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羽毛球保健:羽毛球全身运动可修身塑性[05-28]

　　据官方数据统计，打羽毛球45分钟，需要进行200多次90次以上的身体调整，击球次数高达数百次，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量。这些数据太具有诱惑力喽，我们也都知道，日常打球，如不是比赛，其实疲劳感并不是太大，尤其是双打的时候。

羽毛球保健：常打羽毛球健身功效多[05-25]

　　毛球是一项大众化的球类运动。可是你可不要小看羽毛球这个小球哦，它对于女生减肥瘦身，还有视力方面可是大有益处的。今天小编带大家一起看看，羽毛球这个东西是怎么有用法?

伤膝盖患者如何进行压腿恢复训练[05-07]

　　打羽毛球导致喜感受伤如何进行恢复运动，伤腿膝盖不能伸直的患者应尽量伸直腿，脚跟下面垫起5至1 0厘米高，请亲友帮忙，双手用力下压患者的膝盖3至5分钟，休息一会儿再做。每3次为1组，每天做5组。按压力度不要超过患者能忍受的疼痛程度。

羽毛球运动中肌肉抽筋什么原因？[05-04]

　　抽筋是一种剧烈、疼痛的肌肉收缩(痉挛)，一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，在受波及的部位，肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。 抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起。由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的，所以在锻炼前多饮些水，可以预防抽筋。

羽毛球膝关节伤痛急性期训练教学[04-28]

　　4月28日消息，第1天：平卧，尽量伸膝，并背伸踝关节，即绷脚尖（图1）。每次做5至10秒，休息10秒后继续做。做10次为1组，每天完成5至10组。

打羽毛球常见的双腿膝盖保健知识[04-27]

　　4月27日消息，左膝盖内侧副韧带断裂，打上石膏后多长时间能好?多长时间后能恢复打球？要看韧带断裂的程度。如果全部断裂，要手术进行连接，然后打石膏固定；如果部分断裂，韧带自己愈合要4-6周，才能拆掉石膏。

打羽毛球减肥有什么方法和好处？[04-25]

　　4月25日消息，打羽毛球是否减肥?其实只要坚持打羽毛球，是有减肥瘦身的效果的，所以很适合城市人来进行运动减肥。但是羽毛球瘦身时要注意坚持与保护好身体，在运动前最好先做一会热身运动让身体活动开了再打羽毛球以免受伤。

打羽毛球有效提高身体灵敏性[04-24]

　　打羽毛球的功效：开心娱乐，养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。

羽毛球运动造成二分髌骨怎么办？[04-22]

　　4月22日消息，小时候打球跨步出去时，膝盖骨下一点突然。嗒，地一声，痛了好几天。现在那块骨头一直凸出来。是什么原因?有什么影响吗?

人流感与禽流感区分示意图[04-18]

　　4月18日消息，中国H7N9型禽流感已导致多人死亡，印尼农业部动物饲养部门主管西乌克表示，印尼曾爆发过H5N1禽流感，因此中国大陆的H7N9禽流感疫情让印尼高度警觉，这也是为何决定暂时停止从中国大陆进口用来制作羽毛球的鸭毛，直到世界卫生组织宣布中国大陆这项产品安全。而这条禁令也给印尼的羽毛球训练造成影响。针对禽流感这个问题给大家介绍一下人流感与其的区别。