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根据脚踝受伤7个阶段判断伤情[10-03]

　　打羽毛球时，由于步法不灵活和场上的其他原因，踝关节受伤是常有的事情。当踝关节受伤之后，到康复共有7个阶段。通过这7个阶段，患者可以判断自己的伤病情况，让自己配合医生的治疗，从而更快的获得健康。以下是7个阶段具体分布：

羽毛球场上踝关节损伤怎样应急自救[10-02]

　　在羽毛球运动场上如果发生突发性损伤，需要掌握一些急性治疗的知识，才能做出最好的处理。以下是踝关节受伤之后，在球场上该怎样判断踝关节损伤程度，做出最好的应急处理。

打羽毛球脚底磨出水泡 保留表皮好的快[10-01]

　　羽毛球鞋相对于其他运动鞋来说比较紧，这是根据羽毛球运动的特性而设定的，很多专业运动员在打球时如果鞋子不紧还会穿两双袜子。但是对于有些人来说，不管是鞋子太紧还是太松，脚上都会磨出水泡，这该怎么办。

学林丹退赛保护自己 过度运动易受伤贫血[09-29]

　　李宗伟的教练在观察中国队的蔡赟/傅海峰比赛时发现，中国羽毛球队对于老运动员的训练方法很值得李宗威武借鉴。在该运动时运动，该比赛时比赛，越往后去，运动员都学会自我保护。近来闻名的林丹退赛事件，虽然有着“放水”嫌疑，但每次都是因伤退赛，这也能看出超级丹对自己的保护。

打球前后吃什么避免腹部疼痛[09-28]

　　按照现在人的生活习惯，打羽毛球一般是在下班之后或者节假日期间。下班后很多人会把羽毛球当做是饭后运动，帮助消化。有人则是下班之后直接打球，然后再吃饭。有时候打着打着也就开始腹痛，不知道是食物在肚中作怪，还是饿着吸了太多的空气。

运动时腹痛怎么办？[09-28]

　　有时候在运动打球时会出现腹痛，说不清楚是肚子疼还是胃疼。有时候是轻微，有时候又很严重，大部分是间断性的。 很多腹痛是因为刚进食完的原因，具体还得因实际情况而定。

运动饮品：豆浆切忌保存4小时以上[09-26]

　　豆浆是时下正流行的健康饮品，现在很多家庭都有自己的豆浆机，不少朋友都喜欢根据自己的喜好搭配不同的豆子磨豆浆。豆浆最好新鲜饮用，特别是在家、有条件用豆浆机打豆浆时，最好是现打现喝，如果实在喝不完，可以装起来放冰箱里。

羽毛球损伤：打球小腿疼痛 当心胫腓骨骨膜炎[09-24]

　　运动打球时，你有没有出现过小腿骨头疼的症状？这个症状是由于运动时身体重力和支撑面反作用力相互作用于小腿骨，从而使小腿产生应力性改变而受损。

打羽毛球肌肉拉伤首先要冷处理[09-23]

　　打球时如果遇到肌肉拉伤的时候，请迅速冷处理。肌肉拉伤虽然算不上大的伤势，但是疼起来可是很折磨人。在球场上若是发生拉伤的情况，要尽早处理，尽快处理。

打球时小腿抽筋怎么办[09-22]

　　打球时如果遇到小腿抽筋怎么办？虽然这种情况不会常有，但是对于运动损伤来说，还是多了解一些比较好，在日常生活中也会有所帮助。