楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

羽毛球损伤：打反手球最容易手腕受伤[08-26]

　　在羽毛球运动中，根据不同的动作技术要领，身体不同部位也需要注意保护。无论是扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球，在手腕上都会有要求，比如说外展和后伸。打羽毛器，离开了手腕怎么行，因此要特别注意对手腕部位的保护。

打羽毛球热身不能忽略上肢肩关节的运动[08-24]

　　在打羽毛球之前，做一些热身活动是必不可少的，一般大家除了压腿、跑步之外还回做一些拉伸运动。在羽毛球的热身项目当中，对于上肢和膝盖的热身是必不少的。

打羽毛球腱鞘炎的日常护理和锻炼方法[08-22]

　　我们现在所说的日常护理和锻炼方法是在腱鞘炎的前提下，腱鞘炎除了平时的治疗之外，自身的护理和锻炼也是非常重要的，病需医，身体则需要练习来使之更健康。

实际气温与报道相差甚远 市民质疑天气预报[08-20]

　　8月20日消息，近日武汉正处于伏天，骄阳似火。特别是在大中午时段，连日来市民都直呼蒸桑拿。大中午走在马路上，说40摄氏度也不严重，但是武汉市17日最高温为35.5℃，18日35.7℃，19日35.6℃，都没有超过36℃，这让市民大为不解，难道天气预报有错？

运动损伤：腱鞘炎的治疗之策[08-19]

　　腱鞘炎对很多打羽毛球的朋友都造成了困扰，有的比较重视会上医院去检查治疗，有的则放任之，都觉得反正没什么大不了。可是，只要是身体出了毛病，都不能小看它。腱鞘炎更是如此，不要把这当做是一种疲劳性疾病，等到真正疼痛难忍时，才知道自己治疗的太晚。

腱鞘炎介绍：肱二头肌长头肌和屈趾屈拇肌腱[08-18]

　　前面我们对腱鞘炎大概做了一系列的介绍，桡骨和屈指肌的腱鞘炎和足底屈趾肌腱腱鞘炎（相见＜运动保健＞栏目）。今天来介绍最后几种，肱二头肌长头肌腱腱鞘炎和屈趾屈拇肌腱腱鞘炎、腓骨长短肌腱鞘炎。

脚部损伤：足底屈趾肌腱腱鞘炎[08-17]

　　打羽毛球时，急停扭转、冲击、跳跃，脚步的动作非常多，因此打羽毛球的人要特别注意对脚部的保护。出了扭伤之外，另一个脚部常见症状就是脚部的腱鞘炎，这里所说的是足底屈趾肌腱腱鞘炎。

腱鞘炎的症状：桡骨和屈指肌的腱鞘炎[08-16]

　　腱鞘炎是一个不好说清楚的病状，接下来楚天运动频道将为您详细介绍几种腱鞘炎的症状和部位，帮您更好的防治腱鞘炎，希望给您的运动生活带来良好的指导。腱鞘炎因发病部位不同，症状也不同。羽毛球运动员常见的部位是腕部、肩部、足部和躁部。

台阶跳钟摆跳让大腿肌肉更有力(图示)[08-15]

　　大腿肌肉更有力能够帮你在羽毛球场上把动作做的更好，跨步上网、跳跃，如果你有良好的下盘功夫，这些都会难不倒你。锻炼大腿肌肉，在前面我们介绍了单脚跳双脚立、连续跳远、单脚立定跳远和蹲跳四种方法。今天再介绍两种方法：双脚台阶跳和钟摆跳。

小动作帮你增长腿部肌肉[08-13]

　　打羽毛球，对于腿部的力量要求也特别高，很多动作都需要腿部力量去传达。因此，锻炼腿部肌肉刻不容缓，以下是两组专门锻炼腿部肌肉的练习，简单方便。