楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

羽毛球损伤：打球腰疼是怎么回事[06-28]

　　很多朋友打羽毛球都是一项业余的娱乐活动，不像专业运动员那般训练有素，而且打球时间长。打球时间不长怎么也经常打完球就腰部疼痛呢？这也许就是打羽毛球时出现的腰肌扭伤或者腰肌劳损。

羽毛球损伤：踝关节损伤的治疗与预防[06-27]

　　打羽毛球造成踝关节的主要原因是支撑落地的时候脚不稳，技术动作不良，带伤练习，起跳动作错误及准备活动不足。而在羽毛球运动中，全场移动、跨步支撑、起跳落地都将用到踝关节。因此,爱好者应该了解和掌握预防踝关节的损伤方法是十分必要的。

羽毛球损伤：羽毛球也有“网球肘”[06-24]

　　说到“网球肘”刻别以为只有打网球的人才会有，“网球肘”是所有球拍运动中最常见的伤。原因是因为很多控制手指，手腕和前臂运动的肌肉都附着在肘关节周围。

重要数据：羽毛球运动损伤发生率[06-22]

　　近来，羽毛球运动广受欢迎，程度不亚于在中国很疯狂的篮球运动。随着羽毛球运动的普遍，打羽毛球时的运动损伤也越来越多，有关组织对羽毛球的运动损伤做了一系列的调查，调查的756名爱好者中，发生运动损伤的人数有538人，患病率为84.4%。打羽毛球最容易受伤的地方时手腕，以下是羽毛球运动损伤率的具体数据。

羽毛球损伤：肩袖损伤预防与治疗[06-21]

　　肩袖又叫旋转袖，它是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，肱骨头的前方为肩胛下肌腱 ，它对维持肩关节的稳定和肩关节活动起着极其重要的作用。

羽毛球损伤：手腕关节受伤的预防和措施[06-20]

　　打羽毛球难免会有一些运动损伤，对于高手来说，发力的关键是手腕。这样手腕关节损伤在羽毛球运动中是非常常见的。即便不是高手，手腕的动作在羽毛球运动中也是最多的，手腕受伤是需要非常注意的！

常打羽毛球能帮助防止小中风[06-18]

　　小中风常被忽视的关键原因是，不会出现严重头痛、头晕、面瘫眼斜、无法抬起单手或双手、视觉模糊以及言语不清等明显症状。但小中风对人身体的伤害却不可忽视，会导致摔跌、记忆问题、老年痴呆症及中风等。

运动损伤：适度打羽毛球谨防损伤[06-17]

　　打羽毛球时，常常会碰到有球友因为大运动量的打球或训练而受伤。一受伤就要经过治疗康复几个过程，长时间小时在球场上。其实，平时打羽毛球，健身足矣，大家别太过量。要根据自身条件选择适当强度的运动和训练，谨防运动伤病。

羽毛球练就你的绝好视力[06-16]

　　在羽毛球场上对于专业运动员来说要求是动作灵活，技术精准和系统战术。但是我们日常打羽毛球，最重要的是结交朋友和锻炼身体。不知道您有没有感受到，经常打羽毛球对自己的视力是很有帮助的。

打球体能力量练习：让你的膝关节更有力（三）[06-15]

　　加强膝关节练习除了贵在“持之以恒”，还需要大家量力而行，需要大家根据自己的能力和伤情和训练量得控制。