楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

打羽毛球可以预防电脑病[10-07]

　　除了休息和简单的局部练习之外，预防和缓解“电脑病”还可以从加强身体锻炼入手。选择一项自己喜欢的体育项目，用近似娱乐的方式放松心情的同时，还可以强身健体，真是一个不错的选择。

你有“电脑病”吗？[10-07]

　　目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。长时间地面对电脑或伏案工作，缺乏运动，往往会导致一些颈、肩、腰、腿部及眼睛的健康问题。

专家出招，健身误区层层击破[10-06]

　　“多”是一个相对数字，什么样的运动量才算“多”?“多”到什么程度才会合适，这其中有许多科学的道理，不能一概而论，急于求成的减肥方法都是不可取的。

肌肉和身材不是一天能练来的[10-06]

　　要使肌肉发达，必须让肌肉发挥应有的作用，就是让肌肉尽可能消耗能量，能量消耗达到顶点方能使肌肉变得结实并产生新的纤维。为了做到这一点，肌肉需要糖类作燃料，而不是蛋白质。过多的蛋白质在体内无法贮藏，就会被分解，产生副产品——尿素。

健身美体的几大奇怪招数[10-05]

　　健身的方法千万种，现代人的创造性思维和另辟蹊径的思维方式创造出了许多奇怪新奇的玩意，下面有几种健身健身的怪方法，很有挑战性，喜欢刺激的朋友可以尝试一下。

专家出招，健身误区层层击破[09-28]

　　“多”是一个相对数字，什么样的运动量才算“多”?“多”到什么程度才会合适，这其中有许多科学的道理，不能一概而论，急于求成的减肥方法都是不可取的。

剧烈运动后，你要注意什么？[09-28]

　　有些人同样去运动，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与健身运动后违背科学的做法有关。因此，健身运动后人们应注意到以下六个方面：

留意清早发出的健康警报！[09-28]

　　清早头晕清早头晕预示存在颈椎骨质增生、血黏度增高。因颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，影响脑供血;而血黏度增高时，血流减慢，血氧含量下降，大脑供血供氧不足，加之血黏度的高峰值一般在早晨出现，所以有头晕、头昏症状。

警惕保鲜膜让食物变毒物[09-24]

　　水分较大的水果和蔬菜比较适合用保鲜膜，比如苹果、梨、西红柿、油菜、韭黄等，不但能长时间保鲜，还会增加其中的一些营养素。

秋季养生四法帮您健康过秋天[09-24]

　　秋季养生的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的“肺”着手。因为“秋三月，肺气旺”，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵，是秋季非药物性养生的基本方法。