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网球训练：网球发球的训练方法[10-21]

　　想要打好网球，学习发球是基础也是制胜一个重要因素。网球发球技巧是初学者比较难以掌握的一项技术,很多的初学者朋友还都是下手发球吧呵呵.下面介绍一些网球发球的一些注意要点,希望对想学好发球的朋友有帮助.

网球训练：纳达尔教你打网球[10-20]

　　纳达尔的训练方式与其它球员的主流的训练模式有着很大的不同，他更多依靠的是托尼叔叔手工作坊的培养方式。西班牙国家网球学院的资助和美国私人学院的奖学金，帮助叔侄二人来到西班牙大陆参赛，对阵诸多技术更为娴熟的对手。

网球训练：场外练习网球的方法介绍[10-19]

　　场外网球练习的方法是什么样的？？根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。

网球训练：教你单臂侧平举训练[10-18]

　　当然，你还可以通过更换不同紧度的橡胶绳来调整训练的强度(通常每个牌子的橡胶绳都会有3、4种强度可供挑选)。

网球训练：教你“元宝”收腹训练[10-15]

　　每组动作做12次，要一个接一个地做，不要间隔，组与组之间可间歇3分钟。当你能完全适应这套练习以后，再尝试一次做2组。

网球训练：教你平行侧平举[10-14]

　　刚开始练习时的强度可以较小，待适应后再逐步增加。当然，你还可以通过更换不同紧度的橡胶绳来调整训练的强度(通常每个牌子的橡胶绳都会有3、4种强度可供挑选)。

网球训练方法：网球高压球技术要领是什么[10-12]

　　很多网球爱好者都比较喜欢打高压球。但又因为没有经过专业教练的指导，所以在打高压球时，都会出现一些小错误。而且高压球在我们业余网球比赛中，也是相当常用的一种战术打法。

网球训练：教你前臂侧摆训练[10-09]

　　每组动作做12次，要一个接一个地做，不要间隔，组与组之间可间歇3分钟。当你能完全适应这套练习以后，再尝试一次做2组。

网球训练教程：基础知识（第一课）[10-07]

　　作为一名网球初学者，首先要详细了解网球的基本知识，首先让我们从最基本了握拍开始。文中将介绍击中常见的握拍方式。

网球训练：初学者如何掌握打墙学网球方法[10-05]

　　很多网球初学者在网球训练中，打墙学网球的运动员越来越多，尤其是在网球发达国家里更是常见的事。那么我们作为网球初学者，如何掌握打墙学网球方法？当你理解了正确的动作后，对着墙打网球也是练习和巩固网球基本功的一条有效途径。