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发球训练：乒乓球逆向发球要点[03-29]

　　3月29日消息，王皓、张继科等球员时常都会采用逆向发球的方式，作为业余乒乓球爱好者，我们该怎样练习逆向发球呢？在此小编搜集了一些资料，与大家探讨一下如何发好逆向发球。

乒球技术训练：如何“练”多球[03-26]

　　练习者的持拍手放在身前的台面上。即要从开始打球就培养一个好习惯，盯住对方拍与球接触的那一下。球飞行的过程，就是你转腰引拍的过程。持拍手放在身前可以解决一个问题：即转腰一引拍，引拍的方向就是球飞过来的方向。对着来球引、对着来球挥动击球。引拍可稍慢，击球略快一点，这是击球的节奏。所谓转腰，就是水平转动，击球前重心转到右脚上。转腰击球后，重心到了左脚上。刚开始动作幅度不用很大。但是必须有引拍的过程。需要注意的是，前臂是随腰侧摆，不能用肩肘前后拉动。只有往复准确的转腰，才能做到真正意义上的身前击球。而不停顿的往复

乒球技术训练：如何“发”多球[03-25]

　　发球人的站位在右侧网前（以练习人为准），发的球不能太高（指的是到对方球台后跳起的最高点），不能顶人（太靠底线不行）。要给练球人引拍迎前的空间。发多球的方式一般是两种．1、左手把球放在本方球台，弹起一下再发出，i 2、左手把球直接抛到拍子上，双手配合着“直给”式。这项练习要从正正手攻球练起，因为打乒乓球最重要的重心交换在这个位置上练习能收到事半功倍的效果。发球人除了要注意出球的弧线高低，长短以外，其实最最重要的是“节奏”，是你在下意识里模拟对练人眼下应该再供的那个时间点。

练习横板反手拨挡与直板推挡[03-23]

　　3月23日消息，关于反手挡、拨技术，横板的练习要建立“顶拨”的概念，即要在来球跳起的上升中后期触球，挥拍方向是右斜前方，纯粹的向前挥动，日后防弧圈容易动作散，易出界。触球要在中心偏上一点，主要靠前臂挥动，肘部略有支撑惑，但不宜向外支出过多。整个动作刚开始时也是要“有未有去”，即引拍一拨挡一一还原（引拍）一拨挡。不能使挥拍距离越打越短，而且完整的还原加上完整的挥动才更容易找到放松的感觉。刚上手时，过于强调手腕手指不太现实，而且容易把动作打僵。反手拨挡也是先练打斜线（附图2）。主要是先要把动作打的有连续感，使

经验贴:想要打乒乓球好不容易 [03-19]

　　3月19日消息，经常打乒乓球的业余爱好者球技娴熟之后，就会琢磨自己的装备，比如一面黑正胶一面黑生胶，为的就是让自己的球“暴力”。但你在乒乓球运动中，球不是越暴力越好。

打乒乓球发力诀窍：重点在正手[03-15]

　　3月15日消息，在乒乓球运动中，发力的方法对了，才能提高击球的效率。而发力的难点在于正手。当用脚蹬地，力量随着腿部传递到腰部，随着转体，可以传到肩部，手臂，手腕和手指，再作用于球拍击球，这是一般的顺序。

乒乓球技术训练：正手挑打[03-14]

　　3月14日消息，在实战中使用正手挑打相对要少一些。该用无机胶水后，球的旋转减弱了，正手一般不会摆出太留机会的球，所以对于正手短球一般还是以摆短为主。为一旦对手回球冒出了机会，正手必须要有挑打进攻的能力。

乒乓球技术训练:反手拧拉快接撕(图)[03-13]

　　3月13日消息，以下是乒乓球反手拧拉快接撕练习方法：反手拧拉技术很注重手腕的力量，引拍时的幅度一定要够大，才能制造出强烈的旋转，从而把对方来球的旋转抵消。出手时，虎口可以多用一些力。

乒乓球技术训练:学会怎样用力[03-11]

　　3月11日消息，练好乒乓球技术的基础有一样是要学会怎样“用力”。下面四点，帮助您在练习技术的同时，把发力基础练好。

乒乓球摆短训练 马琳经验:腰下去接力[03-08]

　　3月8日消息，打乒乓球摆短要注意些什么呢？下面介绍一下乒乓球名将马琳的经验，让大家在训练时更加事半功倍。马林讲解摆短：“要把腰下去，借力……”