网球知识：网球运动的基本常识

　　网球知识：网球运动的基本常识

　　网球运动是受人们普遍喜爱、富有乐趣的一项体育活动。它是使用拍框和拍柄总长不超过81.28厘米重约400克，拍面由弦线编织的球拍，在长23.77米，宽10.97米的球场上，隔网来回击球的一种球类运动。

　　球为黄色，外表附以毛质物，直径为6.35～6.67厘米，重量为56.7～58.5克。两个人比赛时，每边各一人为单打。4个人比赛时，每边各两个人为双打。

　　网球运动的锻炼价值很高，既是一种消遣，一种增进健康的手段，也是一种艺术追求和享受，还是一种扣人心弦的竞赛项目。打网球，文明、高雅，动作优美，每击出一次好球，打出弦音，使人感觉兴奋异常、愉快无比。

　　打网球可以培养人们动作迅速、判断准确、反应快并能提高速度、力量、耐力、灵敏等素质。由于手握网球拍击球，在拍与球撞击时，需要根据来球的具体情况，随时挥拍应变处理。

　　因此，对调节肌肉用力的紧张度与肌肉感觉有良好影响，对发展协调性有积极作用。

　　网球是一项老少皆宜的运动，从5～7岁的儿童到80～90岁的老人都可根据个人体力情况进行锻炼。长期坚持网球活动，青年人能保持青春活力和健美形态，老年人能保持旺盛精力、推迟衰老、延年益寿、情绪饱满。网球是隔网对抗项目，没有身体接触，安全、文雅。

　　另外，打网球需要有一个对手或是球友，这样通过打网球可以增进友谊、加强团结、交流球艺、开展社交活动。

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