职业网球手的大部分击球都是跳起打的，尤其是在击打强有力的上旋球时。跳起击球是很自然的动作，而且有如下3方面优点：
1．击球更有力
2．动作更流畅
3．更便于保持身体平衡
跳起可以产生向上的爆发力，给击球增加更多力量。如果双脚都站在地上击球，就缺乏此额外的力量。注意观察一下，当职业网球手跳起击球时，能打出更狠的球，更旋转的上旋。
如果击球时让身体突然来一个定格，会失去动作的流畅性。如果根据自己的需要自然地跳离地面，动作是流畅的。和普遍的说法正相反，跳离地面不但不会破坏，反而有助于保持动作的流畅性。如果跳起会破坏动作的流畅性，那为什么职业网球手们都要跳起击球？
和增加动作流畅性一样的道理，如果击球时脚下突然定住，击球后你需要比较吃力地维持身体平衡。如果跳离地面击球，那跳起这个动作可帮助你更自然，更容易地保持平衡。
职业高手跳离地面，因为他们的本能告诉他们，这样有好处。对你也一样。击球时不用强迫自己的双脚非要在地面上站稳，你会自然而然地跳起来。你的击球和你的想法都将更接近职业高手了。
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