11月26日消息，身体每天工作生活，堆积起来的毒素和坏心情种种会在体内造成恶性循环，情绪也经常不稳定、最易长色素斑。这时我们就需要水来当一回清洁工，去冲刷身体内德每一个部分，把毒素冲走。
人体每天皮肤无形蒸发掉600毫升水，呼吸带出去也是600毫升，大小便排泄要丧失1400毫升水，总共大约2500毫升左右。如果喝水不足，毒素未能及时排掉，人体的内环境就会紊乱，从而引发多种疾病。尤其皮肤是人体最大的器官，缺水时很多毒素淤积于皮内一些色素斑，痤疮就是由此而来。
另外，人体的70%是水分如果缺水、皮肤就不会润泽。
每天一定要少量多次地喝凉水或温开水，这样的水生物活性很高，能在体内充分发挥作用，尤其是早晚。胃寒者饮温开水，胃热者则饮凉开水。大量喝茶、喝粥、喝汤都会有很好补水作用。
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