3月19日消息，打网球时准备干燥的T恤很有必要，打球时要安排好强度，兴起是好，但是要节制，锻炼身体才是最重要的。
打网球时尽量多带上几件全棉运动T恤，以备在T恤汗湿时，及时更换。因为穿着湿淋淋的T恤，在风干过程中会消耗掉你体内更多的热量，使你更易疲劳。另外，如果不及时更换汗湿的内衣，还会增加皮肤细菌的滋生，其中"汗斑"就是典型的一例。
根据每人的身体条件不同，要安排好合适的运动时间和运动强度。一般在炎热的夏季，不要过长时间地练习，一旦感觉到疲劳或不适，就要及时停止练习，避免中暑。运动强度也不要过大，保持平常练习的百分之七十左右即可。
楚天运动频道装备您的运动生活！
