熬夜加班哪些该吃哪些不该吃-楚天运动频道

熬夜加班哪些该吃哪些不该吃

来源：楚天运动频道编辑：soloya 发布时间：2012年04月26日点击数：

　　4月26日消息，如果偶尔熬夜加班，养生上也有技巧，身体是革命的本钱，记得要善待自己。

　　1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大；尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。

　　2、熬夜前来一颗维生素B群营养丸，解除疲劳，增强人体抗压力。

　　3、提神饮料以绿茶为主，既可提神，又可以消除体内多余的自由基；胃肠不好的人可改用枸杞泡茶，解压明目。

　　4、美女们熬夜前千万记得卸妆，以免厚厚的粉层在夜的煎熬下引发痘痘。5、熬夜后第二天中午记得打个小盹。

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