- 打网球前准备好干的更换衣服[2012-03-24 17:57:25]
- 3月24日消息，不管你是不是专业网球运动员，但是也建议你打网球的时候带好干的衣服和内衣，一定要注意气温的辩护。当你练习的时间已到，停止练习时，可能你还余兴未了，和球友们一起在场边闲聊。这时，一定要注意，要及时更换汗湿的衣衫，再穿上外衣。
- 春天打网球要注意温差和感冒说拜拜[2012-03-22 17:46:15]
- 3月22日消息，春天打网球也要注意早晚温差，避免运动之后不注意带来的感冒。早晨打球时，要以球感球性和基本技术练习为主，运动强度和运动量都不要太大。对于大多数爱好者，春天晨练是个不错的选择。但由于要保证正常的工作和学习，避免在做正事时疲劳发困。
- 打完网球就游泳小心静脉曲张[2012-03-21 17:37:56]
- 3月21日消息，打网球是一项很耗费体力的运动，汗湿有“热火烧身”的感觉是常有的事情。但是切记不要在打球过程中往头上浇水纳凉，也不要在打球后急于跳入泳池或用凉水冲身。
- 打网球的喝水方法[2012-03-20 17:20:54]
- 3月20日消息，随着气温转暖，打网球时要注意，一般在热天练习或比赛前一个小时左右，先喝500毫升以上的水。通常选择喝经过稀释的运动饮料较好，不仅口感爽，而且比普通的水更容易被体内吸收。
- 打网球准备好干T恤和安排好强度[2012-03-19 17:15:06]
- 3月19日消息，打网球时准备干燥的T恤很有必要，打球时要安排好强度，兴起是好，但是要节制，锻炼身体才是最重要的。打网球时尽量多带上几件全棉运动T恤，以备在T恤汗湿时，及时更换。
- 不是春天来了球技下降 而是要检查拍线[2012-03-17 17:03:17]
- 3月17日消息，很多人在休整了一个冬天之后，再来到网球场上就会觉得有些生硬，或者是觉得自己的技艺水平降低了。其实这也许不是你的球技原因，或许是因为拍线。
- 天气转暖也别忘了打网球前的热身[2012-03-16 16:34:35]
- 3月16日消息，现在天气开始转暖，但是打网球的时候也不要因为天气的原因，忽略了热身运动。目前国内有相当的爱好者和一些专业球员，在冬季打球时，为了防止运动损伤，热身活动都还能做得比较充分。但到天气转暖的时候，由于体力和天气的因素，常常只是简单地活动一下，就觉得足够了
- 阴雨天打网球可要注意了[2012-03-15 16:29:51]
- 3月15日消息，近来阴雨绵绵，在雨季打网球可要注意了，要等雨停场地干了之后才能上场。下面几点针对阴雨天打球的很有帮助：地面一定不要有积水，应尽量保持干燥，保证不滑脚，并不会沾湿球。
- 春季打网球需要注意什么？[2012-03-14 17:35:22]
- 3月14日消息，寒冬过后，第一次上场打球，一定要充分做好热身活动，运动量和运动强度最好稍小一些。由于冬季的寒冷，可能你在这一段时期很少在户外打球。
- 春天打网球着装有要求[2012-03-12 17:20:37]
- 3月12日消息，春天花会开。在春暖花开的日子，打网球是个不错的选择，但是春天打网球也要注意哦，在练习前的热身活动时，一定要多穿少脱。随着热身效果的逐渐增强，再适当地脱掉衣服。切不可一上场就穿得太少，一方面会着凉感冒．
- 打网球的健身益处[2012-03-09 17:48:19]
- 3月9日消息，网球既是有氧运动又是无氧运动，既锻炼爆发力又能培养耐力，是种理想的运动方式。但是，运动者一定要掌握规范的动作，且做好运动前的拉伸练习，不然会比其他运动更容易出现运动伤害。此外，腰痛、膝关节疼痛者不太适合此项运动。
- 阴雨天运动保健知多少[2012-03-08 15:34:35]
- 3月8日消息，近来很多地方都是连续阴雨，雾霭沉沉，这种天气，空气中悬浮物很多，很多生活细节和保健细节都需要注意。
