顶尖职业球员的影像资料展现出移动过程中步法的变化
扬德尔：比赛中，球员在两次击球间的平均移动距离仅仅不到3米。那么，球员改变身体方向踏出第，为下一次击球做好身体准备的关键在哪里呢？
与单纯的语言指导相比，观看录像，然后亲自尝试使用顶尖职业球员的先进技术，效果会更好。我们可以看到各种不同情况下的分步、站位、两次击球间的步法、回防的步法……应尽可能地多做不同的尝试，这样我们才能找到最适合自己的一种打法。
与击球相比，我并不认为步法的变化要少一些。我们向外踏出的第一步就至少有三种变化（后撤步、旋转步、上步）。而步幅和角度也会因此产生多种变化。同时，我们既会用到“渭步”，也会用到“交叉步”，还会在跑动中用到大步幅。不同的站位也会影响到步法的变化。其后，我们还要用到“跟进步”——裉据情况，需要将后脚前移，并且要抓住合适的时机。回防需要用到“交叉步”及“滑步”。
通过这些分析，我们可以看到，从身体力学角度来说步法和击球技术一样复杂。
有人曾问我，对于6至12岁的小球员，或2。岁以内的年轻球员来说，要想提高步法、平衡、敏捷度和速度的话，最有效的训练方法是什么？训练球员并非我的强项，但我们可以从里克，马奇的练方法中学到很多。里克会经常让他的学生进行左右、前后不同方向组合的移动练习，并且要求他们保持动作的连贯。通过这一练习，可以提高学生们的运动能力，以及对不同场地移动的适应能力。
费德勒的步法
两次击球间的平均移动距离仅仅不到3米，但在这一过程中，却使用到很多种步法。
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