网球运动中大量的移动、奔跑、跳跃等动作，需要球员极好的身体协调能力，毕竟你不能接一次球就停在原地不动了，如果你能像在喂球练习时那样早早地等着击球点，你当然可以选择把重心压上去击球，但在实际的比赛中，你可能没有机会提前到位，可能要用更开放的站位去击球，可能需要两脚分开式的救球。
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在移动后甚至移动中的击球最关键的是要保持身体平衡，不要倾斜肩膀！避免弯腰。
在你初学网球时，你的教练可能总是要你尽量多的采用小碎步来向击球点移动。如果你留心顶尖高手们的移动，你会发现他们采用的是：先大步出发，在接近接球点的时候小步调整——如果时间允许的话。
如果你采用过多的小碎步，其后果就跟你完全不用小碎步一样糟糕。这样只会带乱你的击球节奏。
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