网球击球手腕动作不正确就容易造成手腕受伤，有些是及时就能发现的外伤，有些确实暗伤，经过长年累月的积累之后一经发作就来势汹汹，所以，在练习网球时保持正确的击球姿势还是有必要的。下面小编和大家分享四种网球击球情况时手腕该怎么做。
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一、网球正手正确的手腕动作
传统的东方式正手要求手腕固定和长挥拍，这在木质球拍和草地球场的时代是有效的，但对于强调上旋的现代网球而言却不太合适。越来越多的职业选手都在击球瞬间采用更多的手腕动作——在击球瞬间手腕向上转动，这样的方式给球增加了额外的上旋，让选手可以更加强力的击球而不用担心出界。采用这样的手腕动作后，随挥的轨迹不再结束于肩膀上方，而是环绕身体。
二、网球发球正确的手腕动作
发球时，由于采用大陆式握拍，你必须在击球瞬间让手腕内旋，才能保证不会用拍框击中来球。对于右手选手来说，手腕内旋的动作类似于拧开一个电灯泡。
现代高速摄影显示，发球瞬间手腕弯曲一定的角度，会极大提高击球的力量。不论是对平击还是旋转发球都是如此。这要求你的手腕足够放松。
三、网球单手反拍和截击正确的手腕动作
在使用这两种击球时，你不应该施加任何的手腕动作，也就是说要固定住手腕。否则你将不会有稳定的击球。
四、网球双手反拍正确的手腕动作
双手反拍相对于单手反拍的一个优势就在于你可以增加手腕动作，在击球前的瞬间让拍头指向地面，在触球瞬间运用同时双手手腕的力量向上刷球，你就可以得到十足的上旋。
正确的动作不仅有利于发挥人体最大的力量，更主要的是能减少手腕在网球运动过程中的伤害。
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