如果在练习中辅助练习器上的球在运动时碰到了你身体的臂、肩、背或者臀部，即说明你的发球动作一定出现了不应该有的停顿瞬间，这往往是想发大力ACE球时会出现的错误动作。
运用辅助练习器和练习法先解决球在运动中不会碰到你的身体任何一个部分，为此，在练习中，我们应主动去感受肩、臂、手必须的放松。其中，在拉拍时（即以辅助器为球拍），执拍手臂最起码向后拉拍至同肩高，高于肩膀则更有利，然后随着球的惯性，将发球的阶段动作做至图二，如此这般的让球“溜”起来，此时你已成功了一半。
当你能自如的将球不断地“溜”起来后，就可以与原先的自己或和自己的同伴进行投远比赛，看谁将辅助练习器抛的更高、更远、更准。这样的过程就使你感受到并基本掌握了发球时正确发力顺序和用力方向。（抛投练习时绳圈不必套住手腕）。
如果你不断地战胜了原来的自己或你的同伴，那么你已经明确的感受到了何为流畅、简练，并且也初步建立了正确的发球动作，即切实的感受到如何能将自己目前已具备的力量素质可以合理充分的运用到发球动作上去了。
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