有些网球爱好者在比赛中，制胜的攻击性发球与接球是至关重要的两个环节。假如在这两个技术环节频频失误，接下的的赛况只能是每况愈下了。那么如何增强这两项关键技术。
网球比赛中发球总是落网，检查抛球。若抛球过于靠前，应稍向后移。另一方面，检查挥拍。若从上向下扣压击球，肯定会落网，挥拍应从下向上，让膝部参与挥击动作。平日可多练习定点抛球。
网球比赛中发球总是出界，检查抛球。若抛球点过于靠后，应稍向前移。另一方面，平击球易出界，挥拍时从上向下给球施加些旋转，可减少出界几率。平日，可尝试单腿屈膝跪在端线处发球，这个练习可以纠正发球落网和出界的错误动作。
网球比赛中最佳发球位置什么地方？单打中，站在中点附近较适宜，否则，自己的防守范围会变大，而擅长大力发球的球员可稍向边线移动。当对手警惕自己的大角度发球时，可突然发出一记中路平击球，乱其阵脚。双打中，站在单打边线附近最合 适。击球后易随球上网，并且不与本方前场球员位置重叠。
网球比赛中还会遇到抛球总不稳定的情况，抛球时，若视线随着手中的球而动，脸部随之上下移动，抛球自然不稳定。因此，目光应先集中在抛球点上，脸部也朝向抛球方向，伸直手臂将球向击球点抛送出去。平日，可在场地上摆放标志物进行定点抛球练习，抛球时，以肩为支点，可提高稳定性，而避免只用手指或手腕来完成抛球。
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