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网球训练:对墙的截击练习

来源：楚天运动频道　编辑：xxf742271785 发布时间：2013年07月23日点击数：

　　当你找不到同伴练球的时候，你可以找一下“他”他是你随呼随到的球友。

　　一人对墙练习.

　　1.对墙距离2米左右,用球拍颠球5次,然后正手将球推送上墙,再用球拍接住球颠5次.连续10个回合后,改颠球4次,再连续10个回合,改颠球3次,依次类推,直到直接与墙进行正手截击练习.

　　2.方法同上,进行反手截击练习.

　　3.分别进行正反手依次对墙截击练习.

　　4.随着对墙练习的熟练程度的提高,逐渐与墙拉开距离,进行正反手截击练习

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