网球训练:击球步法介绍

来源:楚天运动频道 编辑:物思羽lucky 发布时间:2011年04月11日 点击数:

  网球击球步法

 

  有人说“网球是用脚打的”,这种说法虽然有些夸张,但是网球比赛中运动员跑动是否迅速、步法是否灵活确实是至关重要的。在网球的各种击球中,必须使人与球保持一个适当的距离,需要一种合适的站位,才能得心应手地打出各种好球。步法大致包括:闭锁式步法、开放式步法、滑步、跨步、踮步、交叉步、跑步、跳步和小步调整等。

 

  一、开放式步法

 

  这是正手击球时常见的站位方式。若从开立的准备姿势起动,则以右脚为轴,向右转体转肩,左脚向右前方跨出,与端线约成45°角,使左肩对网,跨出的左脚较右脚仍在偏左侧的场地,身体呈开放姿势。

 

  二、闭锁式步法

 

  这是反手击球时常见的站位。从开立的准备姿势起动,以左脚为轴,向左转体转肩,右脚向左前方跨出,步子较大,超过左脚落左侧的场地,使右肩对网,甚至使右肩胛骨对网。身体呈闭锁姿势。

 

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