网球训练:伊万尼塞维奇教您怎样发球

来源:楚天运动频道 编辑:soloya 发布时间:2011年05月26日 点击数:

 

伊万尼塞维奇


  1抛球手臂

 

  伊万尼塞维奇的发球是“流畅发力”的教科书。在过去的二十年里,他发球动作的连贯性和球速都好于任何一位选手。他的发球不仅很重,只用一眨眼的工夫就会完成整个发球,让人无法跟上他的节奏。伊万尼塞维奇发球的欺骗性要归功于很低的抛球——他的击球时机,是在球到达最高点的时候。如果你也想像伊万尼塞维奇那样快节奏的发球,就需要掌握好抛球和挥拍的节奏,放松、动作紧凑,用抛球手臂引导整个发球过程。

 

  2头

 

  伊万尼塞维奇的双眼与伊斯内尔一样紧紧盯住球。尽管由于整个动作接近击球前的最后阶段,让准备呼气的伊万尼塞维奇头部看起来不那么放松,但是并没有扭曲的面部表情,因为他的抛球点很合适——正好在他的侧前方。

 

  3肩

 

  伊万尼塞维奇的左肩充分的向后旋转,同时身体向场地内倾斜。此时,他的胸大肌肉充分展开,稍后收缩所产生的力量,将会转变为拍头速度。这里有一些业余选手在转肩时需要记住的事情:不要强迫自己转肩,这个动作应该自然的做出来。强制性的动作会造成肌肉紧张,而紧张会将你的发球毁灭。试着做没有抛球的引拍动作,慢慢摸索转肩的感觉。

 

 4持拍手臂

 

  或许有人经常告诉你在发球时要“抬肘”,然而在这幅图片上的事实,却是我们无法看到伊万尼塞维奇持拍手臂的肘部,是因为它降得很低吗?其实,最重要的事情是,你要在降低拍头的时候抬高肘部,加快拍头的挥动速度,并且把这个速度作用到球上。在你刚开始引拍的时候,垂下手臂并不是什么问题,只要在你整个挥拍动作的流畅过程中有“抬肘”这个步骤就可以了,而且不要让它停在那太长时间。

 

  5站姿

 

  伊万尼塞维奇的站姿并没有什么特别的地方。职业选手不会在发球的关键时刻做一些多余动作。但是有时尝试不同的站姿,对于业余选手来说是个好事情,它可以帮助你解决一些其它的重要问题,比如改变发球的方向以及改善发球动作的连贯性。

  来源:本文转载自网络!

 

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