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比赛中发挥好的秘诀

怎样才能在比赛中发挥出自己应有的技术水平？初学者经常会有此疑问，即使是高水平的专业选手也常常为此而困惑。几乎所有的运动员都经历过正常发挥、超水准发挥的喜悦和低水准发挥带来的痛苦。

羽毛球运动不可忽视力量训练

许多业余爱好者只喜欢在场上挥拍较量，很少会专门进行力量训练，一来是因为时间有限，顾不上；二来是力量训练比较枯燥，练一会儿就会兴趣索然。但是，如果要提高球技，尤其是防止伤病，又必须要重视力量训练。如何解决这一矛盾？我的建议是：业余爱好者最好能够定期约两三个好友去健身房活动活动，一来可以利用健身房里的器材进行力量训练，二来大家一起锻炼，可以相互促进，提高训练的兴趣。

羽毛球运动单打打法的选择

羽毛球单打打法的选择应从以下几个因素进行考虑：技术掌握情况、身体条件、性格类型及气质特点。

韧带损伤预防及处理

羽毛球是一个运动性很强的运动，运动中经常会遇到韧带的损伤，如何预防韧带的损伤，韧带损伤后如何处理成为很多羽毛球球友关注的问题。

羽毛球比赛训练之改善心理妙招

随着羽毛球运动普及程度的不断加深，越来越多的业余羽毛球选手喜欢在比赛场上切磋球技，一展英姿。但是，是比赛就会有输赢，想赢怕输的心理往往会影响选手水平的正常发挥。如何克服这种情绪？那肯定就要在平时的训练中加强重视，这也是大家通常所讲的提高心理素质。

羽毛球训练之腕部力量提高方法

打羽毛球，无论是击打、扣杀，还是吊、挑、推、扑、勾球，无一不要求手腕有基本的后伸或外展动作。具体来说，根据不同的技术要领，手腕的动作包括快速伸直闪动鞭打击球，由后伸外展到内收或内旋闪动切击球等等。手腕在这种快速的后伸、鞭打动作中，还会不断做出不同角度内、外旋及屈收动作。因此，手腕关节损伤羽毛球选手较容易出现的问题。

如何选择羽毛球

羽毛球的品牌有很多，每个品牌也有很多类型的羽毛球，比如尤尼克斯、胜利、李宁、RSL等都有很好的羽毛球，根据质量和品牌价格也不一，选择合适自己打球频率和使用习惯的羽毛球很重要。

选择羽毛球鞋的标准：专业、合脚

选择一双合适的羽毛球鞋的重要性，用一句俗语来概括：好马配好鞍。平常打羽毛球的时候，选择一双合适的羽毛球鞋的不仅是漂亮的外观，还要专业的知识基础，否则会大大增加受伤的几率，得不偿失。我们在这里为大家献上选择羽毛球鞋的标准，供大家参考。

全方位解析羽毛球线的基础知识和选择

一支性能优良的羽毛球拍是由拍体和羽毛球线共同组成的，很多的球友在选择羽拍是很耐心细致，而对于羽毛球线的选择却不太重视，往往只是看看价格和色彩就决定了，其实毛球线的重要性并不亚于羽拍。

叫你识别全碳素羽毛球拍

现在全碳素羽毛球拍充斥各个卖场，有的价格在100元以下的羽毛球拍都可以号称全碳素，那么我们这里教大家如何分辨全碳素羽毛球拍和伪劣球拍。

如何减少羽毛球运动中手臂受伤

在羽毛球运动中很多因素可以导致手臂受伤，所谓手臂受伤其实可以概括为：肩关节、肘关节和腕关节的运动伤害，我们在这里探讨一下那些原因造成打球过程中手臂受伤。

球拍磅数实战感受

羽毛球拍拉线的磅数是很多新手比较关注的问题，可以肯定的说每个人根据自己不同的体能条件，实战的感受是不一样的，我这里只是就我自己的个人条件谈一下各个阶段的磅数的实战感受。