- 打好乒乓球要点：用重心控制球[2013-03-09 15:39:47]
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3月9日消息，在乒乓球运动中，要打好乒乓球，需要用重心控制好球。即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
- 乒乓球技术:拍面触球内弧线轨迹[2013-03-08 14:59:06]
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3月8日消息，拍面触球是内弧线轨迹，保证球拍与球的入射角很小，几乎只有5--10度。这也是胶皮海面能吃住球的重要原因，很薄的磨擦，我教队员的时候形容为：很薄的撞。而不是很厚的撞，我们都知道：很薄的撞是摩擦、是弧圈球，很厚的撞是击打是攻球。
- 乒乓球技术:拉加转时"双腿"下蹲[2013-03-07 14:42:29]
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3月7日消息，在乒乓球技术中，在乒乓球技术中，拉加转球时要记得“双腿”下蹲。下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后“双腿”下蹲，而不是 “1腿弓，1腿蹬”，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿！重心由右脚移到左脚时。
- 王励勤经典技术:乓球鞭打式拉弧圈[2013-03-06 15:14:20]
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3月6日消息，在乒乓球技术中，鞭打式发力的方法拉弧圈，是很多人都想练就的高超球技。在中国乒乓球队伍中，无论是王励勤还是孔令辉，也都在追求这一种打法。
- 打乒乓球杀手锏：发球抢攻[2013-03-05 16:07:50]
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3月5日消息，对于打乒乓球的人来说，有一招杀手锏是必须要学会的——发球抢攻。练成了这么好的发球，如果没有后续一板的抢攻也未免太可惜了。所以光有好的发球还是不够的，扎实的进攻技术还是必须掌握好的。
- 影响乒乓球发球的三个重要环节[2013-03-02 15:04:56]
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3月2日消息，在乒乓球运动中，影响发球好坏的主要有三个关键环节。第一个关键环节就是要有一手很转的下旋。如果你的下旋不够转，对付你的转与不转发球只要采用拍型稍前倾的方式搓过去就可以轻松应付了，没有一手强烈的下旋球你的不转球的威力就无法体现出来。
- 从手法变化谈怎样提高乒乓球发球技术[2013-03-01 16:45:42]
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3月1日消息，打乒乓球，怎样拥有好的发球技术呢？我们先从手法变化说起。乒乓球转与不转发球，侧上侧下发球都是配套发球。这两组发球都要求发球动作极其相似，否则无论你的转球发得多么转，不转球发得多么不转，或是侧上侧下发得再旋，都是无用的。
- 乒乓球技术:反攻正手位大角度来球[2013-02-28 15:59:59]
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2月28日消息，在比赛中，当对方拉球至自己的正手位大角度时，可以采用反带、反拉的方式回球，这种回球方式具有较大的威胁性，在正手位大角度回球必须要保证回球的稳定性，击球前左脚侧蹬，右脚向右大步跨出，手臂和身体尽量向右侧伸出，找到最佳的击球点。击球时要注意球拍拍面朝下，以肘部为字典，收缩前臂，并且要注意触球瞬间加强对球的摩擦。
- 乒乓球技术：掌握前三板后再讲战术[2013-02-27 16:17:21]
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2月27日消息， 掌握了前三板技术才可以在实战中拥有基本的对抗能力,随后我们可以进行相持技术的练习。比如正手连续拉、反手连续快拨,一是为了巩固动作的稳定性,二是在连续的回合中练习步法移动,掌握不同的击球点。
- 乒乓球技术入门练习：拉球[2013-02-26 15:59:54]
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2月26日消息，拉球是乒乓球重要的进攻技术。练习拉球最好的方法是先从拉下旋球开始,因为下旋球的速度慢,击球前可以充分做好引拍动作,击球时有利干体会摩擦的感觉;另外拉下旋球是最基本、最常用的前三板技术。
- 乒乓球技术入门练习：搓球[2013-02-25 15:57:16]
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2月25日消息，乒乓球技术中接发球的手段有很多，最基础的应当算搓球。搓球是很多业余选手容易忽视的一项技术。开始练习搓球时,要先学会慢搓,学会加转搓球,要把弧线搓长,这样可以体会制造旋转的感觉,掌握触球瞬间的控制能力。
- 乒乓球技术入门练习：发球[2013-02-23 15:25:49]
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2月23日消息，下面针对乒乓球发球技术，让乒乓球初学者掌握最简单、最有效的乒乓球技术。发球是最重要的单项技术,好的发球可以直接得分,也可以为自己创造最佳的进攻机会。初学者在练习中可以先练习发上旋长球,要把球发快、发长。要实现这个目标必须要增大引拍的幅度,使球拍与球之间有足够的空间,这样才可以发出力量。
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