要减肥的人千万不要忽略那些不知不觉吃下的小食物，它们可都能对你身材造成大影响!时刻警惕这些好身材的杀手，才是你减肥期间必做的功课之一!

 

　　果汁

 

　　如果你认为喝果汁比较营养，口感又好，而天天来上一罐。那么我必须告诉你一个残酷的事实：果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重!

 

　　方便面

 

　　脂肪含量很高!营养价值又很低低!多吃既不利于饮食平衡，也绝对会让你不知不觉长胖!

 

　　薯片，膨化食品

　　营养价值很低!还含有大量脂肪和能量，多吃绝对会导致肥胖，还是皮肤健康的大敌。其中一些产品更是包含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂。存在影响健康的隐患!

 

　　巧克力饼干、巧克力棒

 

　　一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量!吃这样高热量的零食，想不发胖也难!此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让你加速老化。

 

　　楚天运动频道装备您的运动生活！