晚上熬夜，白天犯困。工作时间太久，大脑犯晕，思路也不灵光。工作时，而久坐不动也会使你处于缺氧状态。不怕，这些可以通过倒立老改善。

 

　　倒立不仅可以增加大脑血液供应，提高反应能力，能够增神提智清脑，防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病，还能延缓衰老。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。

 

　　对于女性来说，时常倒立还能预防子宫疾病和消除腰部赘肉。

 

　　可以选择在客厅的墙边倒立两分钟，坚持不了的人可以用垫子垫在脑袋下，只要能维持这个姿势就行。不过，有心脑血管疾病的人忌用此方法。
 

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