3月9日消息，网球既是有氧运动又是无氧运动，既锻炼爆发力又能培养耐力，是种理想的运动方式。但是，运动者一定要掌握规范的动作，且做好运动前的拉伸练习，不然会比其他运动更容易出现运动伤害。此外，腰痛、膝关节疼痛者不太适合此项运动。
网球是一种以耐力和力量为主的运动项目，活动的部位主要为腰部和下肢。打球时，运动者膝关节处于半蹲位，腰背挺直前倾，方便移动和走位。
网球是名副其实的美体运动，频繁的转腰动作，能帮助甩掉腰部的赘肉，卸下‘游泳圈’。大家可以看到网坛美女如云身材傲人。此外，网球是种耐力运动，运动中流汗能促进代谢废物的排出，也能帮助美肤。
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