运动完后千万别立即吃东西原因有二

来源:39健康网 编辑:soloya 发布时间:2011年07月12日 点击数:

  在运动过后,我们不提倡立即吃东西,这样对我们的消化系统和肠胃都不好。以下说两个专业解答原因,希望大家认识到运动后立即吃东西的严重性。 

 

  一是运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态,而其它部位则处于一种相对的抑制状态,胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少。

 

  二是运动时,大量血液分布在运动系统,消化系统的血液减少,功能下降。即便停止了运动,在短时间内仍会保持以上状况,所以运动后立即进食会影响食物的消化吸收,对身体不利,久而久之还引起消化不良,慢性胃炎等肠胃疾病。

 

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