网球训练：网球选手进阶必备－预测胜于移动（1）
如果养成了观察对手的击球姿势以及盯球的习惯，预测应是自然形成的能力，但对缺乏比赛经验的选手来说，也并非易事。即使是有比赛经验的人，预测能力也大相径庭。要提高预测能力，必须了解挥拍动作会对球产生什么影响，如此才可能对跑动、正确捕捉来球有所帮助。另外，击球是瞬间的事，一旦向前挥拍，击球动作便已经开始，想再改变击球方向几乎是不可能的。
球拍击出的球，球速各异、方向各不相同，球的高、低、深、浅也有很大差异，此外，球还会带有各种不同性能的旋转……如此复杂的情况，我们到底该怎样预测呢？
预测球速
球速是由哪些因素决定的？简单来说，球速是由挥拍速度所决定。但作为业余爱好者，不可能具有职业选手那样的快速挥拍能力。加快球速的一个方法是——加大引拍的幅度，向前挥拍的起点到击球点的距离越长，球越容易得到较大爆发力，产生更快的速度。
另外，球速也可以从转体的击球动作中得到增加，充分利用转身动作击球，会得到更快的速度。
所以，在预测对手球速时，一看对手引拍幅度的大小，挥拍距离长，球速快，反之球速慢：二要看对手转体幅度的大小，转体动作大，球速相对快，反之球速慢。从向前挥拍的起点到击球点的距离越长，球速越快。
上：挥拍距离短，可以预测球没有什么速度下：-可以预测，这个击球有相当大的爆发力和速度。
应对前冲球
有些人为了打出球速，球拍的拍线只穿30-40磅。用这样的球拍打球，表面看挥拍很轻，可当球来到跟前时，却感觉球仍然向前冲，往往来不及后引拍。还有人用拍框特别厚的球拍，看起来挥拍速度不快，挥拍幅度也不大，可是球却向前冲中。
遇到这种意外情况时，接球位置可以稍向后撤一点。此外，如果击球点靠近拍柄，球容易打出速度（但较难控制）；如果球触拍面在靠近拍头的位置，球速会比较慢些（但较容易控制）。
练习一： 调整球速
我们知道了挥拍距离和转体幅度与球速的关系，就可以进行主动调节球速的练习。
为了不让对手预测出球速，可在练习的第二阶段以同一种姿势，分别用30%、50%、80-90%等力量，来做改变球速的练习。当然，用充分的挥拍动作打出速度缓慢的球，并非易事。但这个练习却被广泛采用，因为这样可以通过控制用力的大小，在确保不失误的前提下，找到最适合自己的击球速度。
预测球的方向
需要从击球前和击球后两方面来考虑。球的飞行方向，是由挥拍方向、击球时拍面的朝向，以及击球时力量的变化而决。（未完待续……）
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