网球训练：随挥动作图解
随挥结束后肘向前
随挥动作
球拍向着打球的方向自然挥出。随挥后，下巴或右脸颊应能贴到右肩，眼睛盯住球，不要仰头，脸保持向前的状态，待双臂挥动至脸部正面并完全伸直时，随挥动作即为结束。这时的身体重心，从右脚完全移到左脚，身体面向打球的方向，将球拍收回，进入再次击球的准备姿势。
“自下而上”：手及球拍所经过的是自下而上的挥拍轨迹。
击球点的位置：击上旋球最理想的击球点是在身体侧前方，相当于腰部高或略低于腰部的位置上。
到达击球点时的拍面：击上旋球时，拍面在击球点的位置上是稍向地面倾斜的。拍面打开上仰，则球要往天上飞；拍面关得太厉害，则容易下网。
前挥击球肘部弯曲：前挥击球时肘部要保持弯曲、角度牢固并收近身体，目的是为了缩短身体转动的半径以便发力。
击球的力量来源：由后摆拍转至前挥击球，在这一过程中，屈膝、蹬地和来回转体所产生的身体惯性才是发力的根本。
楚天运动频道与您共同进步！
