3月5日消息，“击球后，立即回到球场的中央。”当我们最初接触网球的时候，被告知的就是这样的站位原则。这是最基本的原则，对击球威力不大的初学者来说，运用起来倒还可以。但对那些已经打了些日子网球的人来说，对场上站位的调整就不那么简单了。
你击球的方向、质量和落点，对手的站位和即将采用的击球方式，等等，都会影响到你调整站位的安排。球技水平越高，站位调整就越复杂。这里是针对初级、中级和高级球员设计的一些简捷方法。
初级
目标：回合之中始终站在底线中间区域，并习惯使用垫步
要领就是避免过分靠近底线中心位置，除非要打直线球（这很少会遇到），否则别站在那里。在和对手对抽斜线球的时候，你的站位至少要距离底线中间点0.5米到1米。
举个例子，如果我是右手持拍，站在DEUCE侧（右区）和对手打正拍斜线球的时候，每次击完球后都要向中场移动，但在距离中间点0.5米到1米的地方必须站住。为什么呢？因为对手的大多数的回球还要打到你的正拍，如果向场地中央回撤得过多，便在正拍一侧给对手留出了空场。如果我打出了一记直线球，那就要跑过底线的中间点0.5米到1米的地方便要停下来，原因同样是不给对手打斜线的机会。
从一开始，我们就需要习惯使用垫步。在对手触球之前，你的双脚要来一次短促的跳跃，为判断来球方向后身体重心的及时移动提供方便。大多数休闲球员的问题就是习惯在对手击球时还将脚后跟钉死在地面上。记住，越快赶到球的落点，击球的控制性就越有保障。
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