打网球时，总免不了侧身这动作。但要在侧身的同时，接稳来球，那就需要到技巧性了。很多朋友都在问我，怎样练习网球侧身动作技巧。其实我打网球的球龄也并不长，关于这个问题，让我的教练向大家解释更有经验性。
侧身是一种良好的习惯，打后场球的时候是必须侧身的(除了击打头顶球很来不及的时候)。因为打后场球最重要的就是发力的技巧——把全身有限的力量全部用到打球的瞬间。侧身的目的就是便于发力。
侧身后退时利用脚的蹬地转体及肘关节的抬起把上肢、腰、胸和大腿的力量都用到打球的瞬间，这样才可能打出高质量的高远球和杀球，并可以让吊球的预备动作和前两者一致。这也正是一个举重运动员打不了网球的原因——不是他没有力量，而是使用的方法不对。要在平时练习中多练直至养成习惯。
另外在相对主动的时候可以在启动后身体重心稍为提高一点，在身体往上提的时候立即转身(往上提的时候脚是要用力的，不止要往下方用力，还要往准备移动的方向的反方向用力才可以转身，启动不要两脚同时着地，要略有先后)
被动的转身的要点是不要提高重心，启动时不要用力蹬地往上提，应该往你要移动的相反方向蹬，就象一个圆规，以其中一只脚(右手握拍的话是左脚)为轴，先转身后移动。被动转身的时候，重心应该是尽量保持水平或更低一点的。
有空的话可进行原地跳摆的练习：双手自然分开保持身体平衡，上身正对一个方向不动，下肢做左右拧动跳跃。这种侧身是我们很多学员都会使用的。
还有一种更有效的方法，类似探戈舞蹈：上身正对前面，双脚脚尖向右，按此姿势向右走两步，然后立即换成脚尖向左，节奏不变，继续向右走两步，然后继续维持节奏不变，换成脚尖向右走两步。按此规律换成向左走亦可，此练习可在热身和放松时候做。
表面看起来，打网球侧身也就那么一回事，对于怎样练网球侧身动作技巧，那就需要看你的教练是怎样要求。而且在这侧身动作上，不同的教练都会有不同的效果。大家平时多观察会了解到更多。
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