加速挥拍速度的最好方法就是将你的转肩和引拍动作合二为一。你可以尝试下面的练习：
１．做好准备击球的站姿，让同伴向你的正拍发球，但要故意将球打下网。因为事先知道了来球的方向，你可以省去判断的时间，争取在球击中球网的同时完成向后引拍的准备动作。经过多次训练之后，挥拍动作就可以定型了。
２．让同伴将球分别发向你的正拍和反拍，还是要故意下网。你仍然是练习在球击中球网的同时，完成球拍的后引拍动作。同样是通过多次反复练习来实现动作定型。
３．当同伴将球真地发过网来时，你将发现自己无论是在正手位接球还是在反手位接球，反应的速度已经明显加快了，动作也利索了许多。
所以当你感觉自己在网球的接发球技术上仍是很生疏时，可以尝试上面提到的练习方法，以加强自己在接发球上的技术。这样一来，对于以后的网球技术的提高也会大有帮助。所以怎样提高接发球技术方法，是打网球最基本要掌握的重点。
打网球（网球装备），对基本接发球技术必须了如指掌。如果你连最基本的接发球都打不好，那么你想往下学习网球技术的再高点，那就会显得相当地困难起来。所以我们想打好网球的同时，必须要先去了解怎样提高自己接发球技术。
你是不是在接对手第一发球的时候感觉反应不过来，挥拍总是很慢。原因很简单，在球离开对手球拍的时候，不是你还没迅速做出转肩引拍动作，就是引拍的幅度过大了。这些都会让你错过最佳的击球点，导致接发球不稳定，让自己从一分的最开始就处于被动。
