网球训练:抛球的训练方法
发球的时候,抛球的位置很难控制。它常常是在你头的旁边。打这个位置抛出的球时,拍子就很难产生向前的加速度。这样的球不容易控制,速度也不快。
如下训练方法帮您解决问题:
发球前,让你的重心落在后脚上。你的抛球手开始向上抛球的时候,重心随之转移到前脚上。这样能帮助你把球抛到身体的前面。做完发球动作后身体也会顺势跳到场地里。把球抛到你身体的前面而不是旁边,这样你能发出很强劲的平击或切削发球。开始你可能会感觉很别扭,但是多次练习后你就能体会到这样抛球的优势。这种方法会让你发出的球更有力量。
楚天运动频道装备您的运动生活!