- 乒球训练：乒乓球球握拍方法－直拍握法的特点[2011-10-15 17:33:09]
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直拍握法的特点：
正反手基本上绝大部分都用球拍的同一面击球（直拍横打和长胶倒拍打法除外）；手腕比较灵活，在发球时，可以利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球；又可以不用太多变化拍面打出斜、直线球使对手不易判断。
- 乒球训练：乒乓球技术之【推挡球技术训练】要点[2011-10-11 17:59:37]
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乒球训练：乒乓球技术之【推挡球技术训练】要点乒乓球技术之推挡球技术训练要点--退档1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒 乓球的击球规律，提高控制球的能力。
- 乒球训练：直拍横打平挡球训练[2011-10-09 17:56:23]
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乒球训练：直拍横打平挡球训练。学习直拍横打平挡球的练习方法主要有以下几种:1 反手位斜线平挡。通过反复训练，尽快使动作定型。 2 一点打对方两点和对方一点打两点。该练习的目的主要是提高平挡技术的落点调节能力和与正手技术结合的能力。
- 乒球训练：解析弧圈球有哪几种?其训练动作要点是什么?[2011-10-08 18:09:19]
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弧圈球有哪几种?其训练动作要点是什么?按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种:正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈，前冲弧圈，侧旋弧圈，直板正胶弧圈(俗称小上旋)和不转弧圈。以上各种弧圈球的基本动作要领分别简述如下:
- 乒球训练：拉弧圈球训练应注意哪些?如何纠正?[2011-10-06 17:38:45]
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拉弧圈球训练应注意哪些?如何纠正?1．在引拍过程中，前臂和上臂在肘关节处的夹角没有打开，而是靠拉肘向后引拍，影响拉球的发力。在训练中有意识地把前臂放下来，配合脚部的转动和重心移动，引拍效果会好些。
- 乒球训练：如何练习拉弧圈球[2011-10-02 14:37:18]
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问:如何练习拉弧圈球?
- 乒球训练：直拍横打技术全攻略[2011-09-29 18:21:00]
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乒球训练：直拍横打技术全攻略。相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。
- 乒乓球训练中要解决的问题－三板球[2011-09-26 18:35:32]
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乒乓球训练中要解决的问题－三板球！先从前三板球谈起，世界乒乓球运动正朝着更加积极主动的方向发展。争取一切机会抢先上手，速战速决；实在不能上手时，也要控制住对方，不让对方上手，争取自己在下板球时上手，前三板球，是最能体现积极主动和先发制人的技、战术，也是中国队的一件看家宝。
- 乒球训练：深度解析推挡球技术训练技巧[2011-09-20 18:43:44]
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乒球技战：推挡球技术训练技巧。乒乓球技术之推挡球技术训练要点--退档1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒 乓球的击球规律，提高控制球的能力。
- 乒球训练：如何使用抛球动作来进行技术动作的训练 [2011-09-19 18:05:13]
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乒球训练：如何使用抛球动作来进行技术动作的训练。乒乓球技术： 利用自抛球来进行技术动作的训练有关自抛球的一些内容，有些朋友对此有兴趣，因此将自己练习的方法整理一下，给各位看看，有兴趣的朋友可试试，效果不错的。
- 乒球训练：【实战心得】乒乓球实用技术解析[2011-09-17 18:02:10]
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球训练：【实战心得】解析如何练好乒乓球？如何让你的球更实用？那么我们先来看看比赛中都有什么球用的多的或者功能多的无非就几种。从发球开始――＞接发球――＞搓球，然后拉球到相持。或者就是接发的时候对方挑起来进行相持。
- 乒球训练：少儿乒乓球训练之强化篇[2011-09-16 18:10:03]
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乒球训练：少儿训练之强化篇，乒乓球的基本功训练，不断增强自己的出球手感，逐步掌握合理的击球动作，为今后的提高打好根基。由于该阶段训练主要以重复模式为主，教练员要付出更多的耐心，及时点拨运动员在训练中的各种误差，帮他们树立流畅协调的击球意识。
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