1.双打的无球跑动，判断你会不会打双打的重要因素。

 

什么是无球跑动呢，具体的就是攻防转换中协防补位的意识。双打非击球的另一个球员，在对方球出来之后，判断队友如何处理这拍球，就要迅速跑到自己该跑的位置。

 

举个例子，对方发球给队友发了一个后场球，这个时候你就要迅速站住网前，因为队友十有八九是要下压进攻的，无球队友守住了网前，对手就不敢接杀挡网，己方就可以连续下压进攻制造主动。对手要是防守质量不高，甚至可以网前封网直接得分。

 

记住，一定是对方球一出来就要补位封住网前，千万不能等到队友出手再动，在双打这种电光火石的快速转换中，慢0.5秒钟就是主动和被动的区别。

 

我双打遇到很多搭档，对手发我一个后场，我一般后退一步一个杀球，本来是主动的球，结果队友就站在原地不动，对手一个挡网，球回来了再启动，只能挑球起来防守，白白浪费进攻机会。

 

这个时候我都会对队友劈头盖脸骂一通，说你为什么不去封网，队友就说，我不知道你是杀球还是拉高远球，只能等你出手再动，我心里无数匹 经过。。。

 

如果我是杀球，你上网封网，这是帮我补位，制造进攻机会。

 

即使我拉高远球，你已经上网了，但是你是有足够的时间退回来防守的啊。

 

永远不要偷懒，要按照双打的套路去跑去补位，这才是双打的精髓。

 

 

2. 业余比赛，永远比的是谁失误少，而不是你打出多漂亮的球，才能赢得比赛。

 

3. 双打网前封网，不要想着这是一个好机会，我这拍一定要下手打死，结果往往就是下网或者出界。网前最重要的是连贯，通过一拍拍的下压，让对手回球质量越来越差，最后出现绝对机会再致命一击。

 

 

 

 

4. 网前动作要带有停顿，让对手判断不了你是要放网还是平推或者挑后场，制造对手的被动。

 

5. 后场进攻杀吊结合，杀球轻重结合，比一味重杀效果好，除非绝对机会（半场球），否则不要因为重杀失去重心。

 

 

 

 

6. 后场进攻时，偶尔平高球压对手底线两个角，改变节奏，会有出其不意的效果，尤其对身高不高或者年纪比较大的对手。

 

7. 双打最容易得分和丢分的不是连续进攻和防守中，而是攻防转换的过程中。

 

 

 

 

8. 双打发球，尽量把脚踮起来，提高击球点。身高不高的球友，双打发球可以退后一个脚的距离，这样发出来的球更平，对手不容易扑。发球把球拍和球往前伸，做好发球后对方放网抢网的准备。

 

 

 

 

9. 双打接发球，右区接发比左区接发选择更多，接发一定要有放网，拨两腰，推底线两角多种选择，让对手无法判断。

 

 

 

 

10. 双打发接发是双打最重要的一个环节，发接发的好坏，决定这一分70%的胜负。

 

 

 

 

11. 双打发接发的第三拍，是发接发的最重要的一步，决定70%发接发的成败。

 

 

 

 

12. 双打接发球前，一定要把手举起来，自己做好准备再放下。

 

 

 

 

13. 如果己方连续得分，不要轻易改变发球的方式。比如一直发小球连续拿了4，5分，千万不要发后场，连续得分说明对手吃你的发球，一定要坚定这种打法。

 

 

 

 

14. 关键分不要投机取巧，老老实实按照平时的套路去打。比如20:20平，千万不要偷鸡发个后场，这个时候双方都很紧张，自己偷后场很容易出界或者不到位。反而老老实实发个小球，对手一紧张就很可能扑球下网了。

 

 

 

 

15. 羽毛球比赛过程中，每个人都会有体能精力手感很差的一段时间，这个时候就会出现各种出界下网等等低级失误。这个时候一定要顶住，把回合打多一点，即使对手赢这一分也要让他用了20，30拍才拿下，消耗对手的精力，给自己度过困难阶段的时间。

 

比赛过程中最可怕的就是，连续的没有回合的低于3，5拍的失误送分，而且会传染给队友，短短1，2分钟的时间，瞬间丢掉5，6甚至8，9分，将自己陷入绝境。

 

而如果你能多坚持一会，把每个球的回合增加，哪怕拼命拉后场，度过这几分钟的极点，让对手只赢了2，3分，你还是有机会重新扳回来。

 

 

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