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冬季打羽毛球好处多多，几项准备工作很重要！[12-31]

　　到了冬天，许多人不管穿再多都手脚冰凉，这不是病，只是说明你需要动起来了！羽毛球运动可以在室内进行，且有一定的运动量，相信坚持一段时间，工作的疲惫，冬日的寒意都可以一扫而空。那在冬季打羽毛球需要做那些准备工作呢？一起来看看吧！

夏季打羽毛球禁忌,你必须知道[07-01]

　　夏季打球虽然比不过春秋季节那么舒适，但是痛痛快快的在夏天打一场球，出一身汗更有助于排出体能毒物，提高身体机能。但是夏季打球更应该注意一些问题。

羽毛球保健:夏天如何做好羽球保健[07-01]

　　夏天，尤其是入伏以后，对于参与羽毛球运动的朋友来说是一个考验，但如果用了科学的准备，伏天参与这项运动也是没有关系的。伏天大多数羽球爱好者容易出现的问题是，眼睛发花，头晕。击球动作变得迟缓，大脑反应变慢。肌肉反应也变慢。

羽毛球运动常见损伤及改善措施[06-21]

　　羽毛球表面上是一项“温和”的运动，步伐轻盈，姿态优美，好像运动量不是很大，实际上，羽毛球运动中一直都是折返跑，随时都在急起急停。很多羽毛球爱好者，由于没有受过正式的训练，手法和步伐错误，他们对预防运动损伤及自我保护意识认识不足，因此常常会在运动中发生损伤，下面跟大家分享羽毛球运动中的常见损伤原因及改善措施，帮助大家有效预防羽毛球运动中的损伤。

教你一个打羽毛球保护膝盖的好方法！[03-05]

　　“新手用手打球，高手用脚打球”；“三分手法，七分步法”；“手法糙有救，步法拙没救”…这些说法都印证了步法对羽毛球运动的重要性。

羽毛球后的拉伸和放松，这个步骤比热身更重要[12-02]

　　常打羽毛球的朋友们，一般都比较注意打球前的热身运动，尽量避免因热身不充分造成打球受伤，这点值得夸奖。可是，很多球友往往容易忽略打球结束后的必要部分：拉伸和放松，这个步骤其实比热身更重要。

羽毛球常见伤病与改善方法[12-01]

　　经常去球场打球的人都知道，羽毛球是一项运动量和运动强度很大的运动，对于运动者的身体素质要求较高。

冬季打羽毛球前要做哪些准备?[11-04]

　　冬季气温低，人体新陈代谢缓慢，肢体关节僵硬，在冬季运动时除了注意保暖外要格外重视运动前的准备活动。

打羽毛球的9大好处，你都知道吗？[07-09]

　　羽毛球运动是世界主流的运动，它在我国的群众性基础非常好，也是运动项目中业余参与程度最高的项目之一。

做深蹲，膝盖一定要超过脚尖吗？[06-02]

　　关于深蹲中的膝盖与脚尖问题，争议一直不断。