楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

谨防！运动过度的12个信号！[05-30]

　　要避免过度运动，应该持续追踪自己的状况？？例如每周跑了多少里？花了多久的时间？或者可与合格的教练共同进行这些事。过度运动也可能是你对运动上瘾或“迷恋运动”的一个征兆，这种运动与“饮食失序”是异曲同工。（准备比赛的运动员以及热爱运动的新手最容易出现这种状况）。最后还应该在操练的间歇时段中，获得充分休息。

什么是网球肘？网球肘该如何预防与治疗？[05-25]

　　我们知道，在羽毛球初学的时候容易造成一些运动损伤，特别是肘关节的部位。很多初学羽毛球的爱好者都会有"网球肘"这种毛病，那么这是什么原因引起的呢？我们又该如何预防与治疗呢？今天就和大家一起来了解下网球肘~

打场羽毛球出一身汗什么病都好了，是真的吗？[05-21]

　　对于不少业余球友来说，打羽毛球出一身汗锻炼锻炼就是最大的乐趣了，甚至认为这样出一身汗就什么病都好了，真的吗？一起看看打球注意事项。

小孩子坚持每天打30~40分钟羽毛球，效果超过你想象[05-13]

　　很多父母都会抱怨或者责备孩子肢体协调性不好，敏捷性差，总是眼到手不到，脑到手不到。但是责备多了，更会降低孩子自信心，产生逆反心理，所以发现问题要寻找解决办法。

乒乓球鞋适合不适合打羽毛球？[04-30]

　　乒乓球项目虽然对灵敏度要求相当高，但由于场地范围相对小得多，业余爱好者扭到脚踝的几率也低一些。

打羽毛球，这些护腰方法你需要收藏！[04-23]

　　对于羽球人来说，腰才是你的好搭档。TA帮助你实现力量爆发，帮助你在球场狂飙突进。腰可以让你尽情享受运动带来的快乐，却也经常出现损伤。打完球后常常听到有人说“哎呀，老腰已断”。

快来看看这些打羽毛球的坏习惯你有吗？[04-21]

　　大部分业余羽毛球爱好者都是野生成长，自己摸索锻炼球技，不知不觉养成了一些不好的习惯，但又不知道该如何纠正。今天就来整理一下打羽毛球时的坏习惯，快来看看你有没有中招！

乒乓球反手技术的发展历史[04-17]

　　东欧的传统就是反手好，这是从差不多六七十年代就开始的。从那会到现在欧洲人

羽毛球双打被拖后腿[04-17]

　　关于拖后腿我能够和你说，咱们几个专业教练偶然会打场双打什么的，其中有一个教练曾经是从来没打过球的(这里是指他小时分没有承受过专业练习

打羽毛球如何保护膝盖？[04-15]

　　想要羽球打得好，腿上功夫不能少，羽毛球的步伐对下肢核心膝盖关节的冲击不可小视，所以保护膝盖，是羽球爱好者要长期重视且坚持的事。