羽毛球单打技术如何增强

 

我把羽毛球在场上能决定胜负的因素总体规划为五点：

1.体能

2.技术

3.心理素质

4.绝对力量

5.战术制定与执行能力

 

挨个解释一下：

1. 体能，是指一名运动员在比赛当中调动身体最佳运动能力的能力，体能越好的运动员，在比赛中保持高强度运动的时间就越长

 

 

2. 技术，是指一名运动员对羽毛球各项技术的运用能力，技术越好的运动员，在场上失误越少，越容易实现自己的战术构想

 

3.心理素质，是指一位运动员在场上控制自己心理波动影响运动水平的能力，心理素质约好的运动员，在场上头脑越冷静，不容易被胜利冲昏头脑，也不容易被失败打击士气。

 

4.绝对力量，是指一名运动员在场上能爆发出的瞬间力量大小，绝对力量越大的运动员，在场上对力量的控制和爆发余地越大，更容易取得防守和进攻的成功。

 

5. 战术制定与执行能力，是指一名运动员比赛前，比赛中，对比赛的阅读能力，这种能力越强的运动员，更容易找出对方的弱点，思路更清晰，在场上更容易获得成功。

 

 

我想说的是，如果以上5各方面，对方全部都比你强，那么可以说你们两个不是一个阶段的运动员，那么没得打，你输定了。

 

但是反正我打这么多年球，没见过在比赛中能碰上的，同样组别的运动员，两个人不是同一个阶段的。

也就是说，他在牛逼，他也有弱点。

那么你的方法就是扬长避短。

举几个简单的例子。

 

面对体能特别好的对手，一般来说这样的人战术制定能力比较差，也就是说他在场上阅读比赛的能力比较缺乏（专业运动员勿喷），因为长期他们处在一个打不死的状态，用不着自己制定战术，对方已经失误了，长期体能优势带来的红利造成他们比较少的阅读比赛经验，对这样的运动员（战术定制能力差的运动员有一个非常突出的特征，几乎没有反败为胜的案例，一站到底或者一败涂地，二选一）如果你认为自己在其他方面上没有优势，可以试试不按常理出牌，或者一上来采用搏杀战术，有可能打乱他的阵脚。

 

 

面对技术特别牛逼的对手，一般来说这种人体能都不太好，原因也比较简单，由于他技术比较好，所以很难和对方产生长回合的拉锯战，他也往往更喜欢使用假动作，劈吊等等能够一击必杀的技术解决战斗（能轻松赢谁会费那个劲啊）。对付这种对手要加强防守，多打落点，尽量消耗他的体力，力求比赛后段取得优势。

 

面对心理素质稳定的运动员并没有什么特别好的办法（因为心理素质是最难专门训练的，虽然对比赛有剧组轻重的作用，但是并不是一项专门的技术，和其他技术也不产生相辅相成的特性，对于业余选手来说，心理素质的好坏往往代表着他如何看待这场比赛，所以碰上心理素质好的运动员你只能硬着头皮上了。

 

而且关键是心理素质好坏很难在一照面就看出来，所以你只能搏杀一下争取优势，看看能不能吓住他了......

 

面对绝对力量型的选手，这种选手普遍技术上处理的不是很好，由于他没有特别好的技术，所以力求绝对力量一拍搞死你。对付这样的选手其实是最简单的，尽量不给他发挥绝对力量的机会，缠住他，不给他起球，不让他发力，只要他发力就有可能出界，躲着他的优势打。

 

面对制定战术和执行能力特别好的运动员是最麻烦的，因为他们往往特别聪明，打球的时候头脑冷静，我觉得最好的办法就是尽量不让他摸到你的习惯球路，多制定几种打法，可以庆幸的是羽毛球比赛时间有限，你战术改变得快一点说不定他没反应过来的时候你就赢了。

 

对以上做两点注解：

第一，只要对方比你有一个方面具有明显优势，而其他方面和你差不多，比赛就很艰苦，你的胜率就小很多，如果有两方面都比你强，你只能自求多福了

 

第二，我所归纳的是业余运动员的常见情况，有太多情况不符的例子，所以请大家轻喷，等级越高的运动员，心理素质和战术方面对比赛的影响就越大（原因是其他三方面几乎没有差距），越是新手，对技术和身体的限制就越高

 

能看到这的我觉得真不容易......

好吧，我觉得可以根据以上详述回答一下楼主的问题：

1. 首先，对方比你强，你的胜率本身就低，所以打球的时候不要觉得落后了很着急，输本身就正常。所以要放松心态，不要有包袱。

 

2第二，对付比自己强的对手一定要有脑子，学会观察他的弱点，然后贯彻相应战术狠揍。

 

3第三，也是最重要的，金玉良言：要在自己的能力范围之内做习惯范围之外的事！解释一下，做任何动作和回球，都要在自己能力范围之内，不要无谓失误，你假动作成功了每个都能得分，所以你经常用，

 

但是你十个才成功一个，不划算。但是回球的球路要跳脱自己的习惯球路，不一定是自己过去的习惯球路，本场被对方抓了两个球路马上就换，往往能收到奇效！

 

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