羽毛球挑球
在刚开始学羽毛球时,我们不能回避练习的需要。在练习羽毛球时,我们会和小伙伴一起练习,比如杀戮练习、接球练习、落球练习、网前接球练习。这能使我们练习更有效率。它还可以让两个人练习一种技术,并让一个小伙伴专门喂球。这样比较容易接受。
但现在会有问题的。我们经常不能把球挑到位,所以很容易被我们的小伙伴不喜欢,影响训练质量。同时,球能减缓节奏,给自己足够的时间来准备下一次击球,网前球的质量很好,如果取出中场球,则容易使对手重新得分。因此,主挑球技术尤为重要。
羽毛球如何挑球
正手挑球:首先持拍手向外打开,同一边脚向球的方向跨步,重心往前,尽量将踏脚和击球在同一时间完成,因为脚跟着地时能借助腰部及身体力量将球挑起;非持拍手向后抬起,保持身体平衡,同时可以在击球后将身体重心迅速往回拉,加快回到场中央;球拍击球后顺势向肩上方回去,不需要在击球点定住,不然会难以将球挑到后场。
发现了很多球友都看到了,并挑其实很相似,球拍球被拉回动作球网前小球的动作,挑球直接提出。所以用力的方法是类似的,通过前臂稍微向外旋转,使手腕充分伸展,依靠手腕内旋的力量,最后用手指收紧球拍击球。
正手挑球:正手握拍举在胸前。右脚向左迈出一大步,重心放在右脚上。同时右肩向网,屈肘引拍至左肩旁,然后以肘关节为轴,前臂带动手腕由下向上挥动,握拍经体前由下往上,用拇指第一指节压住拍柄的宽面,用力将球击出。
羽毛球挑球常见错误
1.最常见的错误当然是挑球时,左脚在前,右脚在后。
2. 击球点太靠后,或者说是太靠近身体了。正确的挑球击球点应在自己身体的外侧偏前的位置。
3. 引拍动作过大,影响动作一致性。
4.在低点,当捡球时,我们也需要尽可能地取球,所以当捡球时,很多人可以在低点自然地击球,所以它不是对的。
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