76比较适合防守型，77比较适合攻击型。初学者一般可以选76的球，因为这种球的速度相对要慢一些，更适合初学者。

 

根据世界羽联《羽毛球比赛规则》的规定，羽毛球的重量为4 74克至5.50克。以前多用对应的重量来表示球速，比如重4.9克、5.0克的球会对应标示为49、50；也有按欧洲的重量单位格令来表示的，如77格令（格林）、78格令（格林）等。

 

现在国际赛事中常用的YONEX品牌则多用简单的0至5的数字来标示，标号数值越小表明球的重量越轻，球速越慢，反之则球越重，速度越快。

 

目前国际标准使用格林来标示，球桶上 76 77 78 79等单位均为格林，使用最为广泛，数值也是愈小重量愈轻。在我国绝大部分用球球速为76和77格林，基本30℃以下用77格林的多，30℃以上用76格林的多。

 

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