缠绕羽毛球绑带是打羽毛球一项重要的准备工作，贴的不好打一会儿就散掉，影响打球手感和舒适度。

 

正确方式是：　　1、揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。　　

 

2、揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。　　

 

3、手适度拉紧手胶，让胶面微微变形，可使胶面更贴合拍柄且不易移位。同时左手拇指压紧胶面防止回弹，慢慢将手胶缠上拍柄。

 

4、缠上封口条，其与缠手胶的手法大同小异，一边压住，另一边开始拉。弄好的胶面很薄，手摸过去几乎没有凹凸感。