对大多数人来说，起跳扣杀难点在于如何精确挑选起跳机遇，其次是空中动作。当看到专业运动员在竞赛中起跳扣杀给对手致命一击，你在大呼痛快之余，是否也有想过自己也能够学到这项拉风的技能呢？

 

以右手持拍为例，就起跳扣杀的先决条件、操练办法、运用含义一一作出论述，仅供初/中级业余爱好者参阅。

 

首先是先决条件，要把握好起跳扣杀，必须有良好的膝部起跳爆发力、腰部拧转爆发力以及最重要的身体平衡感；腰、膝爆发力是起跳扣杀的根底，平衡感是起跳扣杀的质量保证。

 

其次，要想练好起跳扣杀，在地上上的扣杀技能也必须比较熟练或者至少具有必定的根底，否则是无法进行起跳扣杀操练的。

 

第三，根本把握地上扣杀技能的球友，能够经过以下这个办法检测自己是否具有操练起跳扣杀的先决条件：双脚分隔约1.5倍肩宽，预设左脚踩着的点为A点，右脚则为B点，半蹲（大小腿夹角不行少于90度），然后充沛往上跳起，小腿尽量往后踢，在空中要求有富余的时刻屈膝并转体，身体向左后方转180度后落地，左脚踩在B点，右脚踩在A点，如此连续做5－10次，身体坚持平衡不能摇晃。

 

假如你能轻松做到这一点，那先祝贺你能够测验进行起跳扣杀的训练了。不能做到以上这点的也不必悲观，一般操练一周左右也大部分能够把握了，需求提醒的是很多人操练这一步时会不自觉的垂头看自己的脚，这样反而不容易把握平衡，正确的是在一个起跳动作中，头面部在起跳前就应该朝向自己的左方，并盯着前方的某个目标，在起跳过程中，头面部朝向不转而身体转，落地后头面部朝向不变，但因身体转了180度。

 

现在谈操练办法，操练起跳扣杀能够分三步走。

 

第一步，原地向正手方起跳击平高球：操练时可按一般隔网拉平高球的方法与火伴对练，请火伴尽量把球压到你的正手后场，你在准备击球时，双脚站位连线与球场底线是大致平行的，在此姿态上，见到正手方来球，即起跳反击平球，或向正手方并一至两步后再借势起跳反击，不需下压球，只回平球即可。

 

在这一步中，要求双脚向正手方起跳，身体不往前，不往后，只是往侧方与底线平行的方向起跳，在空中不必刻意拧髋，仅领会一下身体在空中舒展的感觉，关键是在空中肩关节需充沛后展引拍，手臂需以肘带动，快速闪腕击球，而落地一般先右脚落地，左脚迅即随后落地以辅助坚持平衡。这一步一般业余爱好者大约1－4周时刻能够熟练了。

 

第二步，在第一步的根底上，将起跳时刻提早一点，击球点也前移一点，回平高球变成回扣杀球。需求注意的是，第二步的根本要求都是与第一步一致的，只是将发力方向从对场的高处，变成对场的地上，别的击球的瞬间需运用收腹的动作辅助发力，请牢记这一点。操练时刻与第一步相同。

 

经过前两步的操练，假如你已经因此而具有了必定的空中焦点捕捉能力，以及空中协调发力的能力，那么祝贺，你能够进入第三步了。

 

第三步，站在底线稍前方位，两脚站位改为左脚前、右脚后，两脚连线与球场边线平行，脚尖和身体正面朝向边线一侧，面部左转朝向球网；火伴发高球给你。

 

面临来球，注意用小碎步或并步调整击球方位，必定将击球点抢在前面，起跳大力扣杀的理想击球点应该在你的身前，不要让它飞到你的死后，这跟在地上上杀球的道理是相同的。在合适的机遇下，双脚分隔大约1.5倍肩宽，半蹲，随即充沛起跳，起跳后髋部立刻向左拧，使腹部转向前方，与此一起右手持拍上举并且右肩后展，当腹部朝向前方的时分，经过拧髋的牵带力气，右肩、右肘、手腕等依次传递力气，在瞬间内让手臂、球拍一体象鞭子那样爆发力气下压。

 

提醒一下，在杀球的瞬间，胸部应该是正对着对面场地的。击球完成后，身体在空中顺势左转，左脚前掌内侧先着地，右脚随即着地坚持平衡。注意在此过程中，假如起跳后没有拧髋和展肩都做出来的话，是很难作出有力的扣杀的，即便勉强扣杀也容易出界。在操练第三步的时分，从易到难，能够先采纳落点靠前、弧度较平的球给操练者，从而开展到落点靠底线、弧度近高远球的来球给操练者。

 

最后，谈谈起跳扣杀的运用含义。作为现代羽毛球向速度、力气方向开展而催生的一种进攻技能，它在专业竞赛中运用越来越广泛。在专业竞赛中起跳扣杀的目的首要是为了加快击球节奏以及把握尖利的进攻落点；但它一起也是一把双刃剑，有着不行避免的缺陷，那就是非常耗费膂力以及容易导致受伤。

 

羽毛球竞赛中的下肢受伤，大部分都是起跳的瞬间或落地的瞬间造成的，特别是在疲惫的时分发作，所以必须注意合理地运用起跳扣杀。业余球员很少体系作专项训练，更需求注意这点：当觉得脚下力气缺乏时，其实测验将重心放到右脚，作单脚起跳，会比勉强的双脚起跳效果好。

 

起跳扣杀还有一个滞空时刻操控的问题，一般来说，除非为了耍帅，最好尽量缩短滞空时刻，否则很容易影响下一拍的击球，最好养成击球后小腿立刻伸展争取触地的习气。也许这将影响你的帅气，但你这么做了的话在技能上实际是好很多的；当偶像派仍是实力派就各取所需吧。

 

 

实际上，上面谈到的起跳扣杀技能，仍是远远不够的，比方并没有谈到头顶方的起跳扣杀，也没有谈到起跳后扣杀与劈吊、平高的方法改换结合，这些都是相对较难把握得好的；不说，是因为没有说的必要。起跳扣杀是一项相对比较难入门的技能，但入门之后，一但通了窍，也不过“惟手熟尔”，所以，关键仍是入门。

 

我自己学习起跳扣杀，从彻底不懂到根本能装逼，大约花了两个星期（一个星期打三次球），没有专门的去练，只是在平常多去模仿加上脑子里揣摩，就能够了；多在空闲时脑子里想一想，在操练时印证，是必定有协助的。我把握起跳扣杀以后，也只在双打时用得频频些，单打则根本不必，就算在没有受伤的时分，也很少用，现在更是根本不必了。把握了起跳扣杀后，在抵挡喜爱起跳扣杀的对手时，会有必定协助，尽管你不必它，但你了解它，就能够经过它的双刃剑来赏罚它的运用者。

 

 

最后的总结是，起跳扣杀你没有必要必定用它，但能够去测验了解或把握它，假如你的志趣是当一名业余一流高手的话；但需注意它是一把双刃剑，操练和运用的时分要加倍小心和量力而为。

 

 

 

以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于羽毛球起跳扣杀的介绍。