推球，通俗的说，推球便是球走的轨迹几乎和地面平行的球。推球动作的击球点较高，动作小，速度快。推球可以加大对方接球的难度。推球是从前场攻击对方后场底线的一种有威力的进攻技能，在单双打比赛中都很常见。

 

业余选手由于没有经过系统的操练，在推球过程中常常推球弧度过高或许推球下网，这也使得好多业余选手逐步抛弃了推球这个技能。

 

其实，这大大都都是在推球时没有抢高点引起的，解决这个问题是把握推球的关键。

 

一、动作要领Step1 准备动作向左边移动到适宜的位置，右脚向前迈出一大步，成弓箭步，侧背对网，身体上部前倾。

 

Step2 引拍动作起动后，右脚向身体左边前方来球的方向迈出一小步，紧接着右脚用力蹬地，一起左脚经右脚向前方跨出一大步到达接球位置。持拍手前臂向身体内侧旋转，带动手腕引拍伸向来球方向。左手天然平举与右手对称，坚持身体平衡。

 

Step3 击球动作手腕由展腕到向前，快速挥动发力、击球。击球的瞬间，充分运用拇指前顶球拍发力击球。反拍面向正前方，击球为推直线球；反拍面向斜前方（由左前、右前方挥动）击球为推斜线球。击球过程中，手腕几乎坚持手背向上的平行状况。

 

 

二、推球操练网前技能比较细腻，在运用中比较多地涉及到手指的发力，切不可过多地运用手臂或许手腕的力气。因而，平时加强手指的力气训练不可少。

 

1. 白手手指操练手握成拳头后，突然手指全力张开，然后再握紧，再张开。50个一组，每天2到3组。

 

2.抓球操练右手拇指、食指、中指捏住球托，茸毛朝下，突然松手后，再立刻捏住球头。这样的操练，便是对手指力气的操练，也能操练手指灵活性。

 

2. 多球操练在推球操练中，多球操练是比较常见的方法，即伙伴或许教练接连向操练者扔出茸毛球，操练者可做定点和移动中的推球操练。

 

三、反手推球细节：在击球时，可依据场上对手的站位，推直线球，也可推斜线球。1. 大拇指顶住球拍一般初学者技能把握不会很结实，很难在那一会儿做出正确的判断。我主张在抢高点的时分，用大拇指顶住球拍，以最快的速度直接推过去，以速度、力气取胜。还有便是尽量推对角线，由于对角线线路最长，不简单出界。

 

3. 推球时要抢高点许多业余选手常会在推球时疏忽了一个关键，便是推球时要抢高点。由于不能在最高点击球，常常击出飞翔弧度偏高的球，或许推出的球过平，乃至下网，然后失掉推球应有的战术作用。所以，业余选手在打球过程中，在做出推球的判断之后，在运用推球技能的一起，一定要尽量抢高点。

 

4. 切忌球拍后摆过大推球时，假如球拍后摆过大，会影响出拍速度。因而推球动作在引拍时，手腕就要向后伸，手臂不要向后摆。

 

5. 留意大拇指的捻动推球时要留意大拇指的捻动，不能过度运用手腕力气。

 

6.  留意球的弧度在留意推球球速的一起，也要留意球的弧度。弧度太平很简单被对手阻拦，太高对对手也不能构成太大的要挟。合理的弧度应该是依据对手身高，刚好绕过对手。

以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于羽毛球反手推球动作的介绍。

 

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