我们需要肌肉记忆的正确性、准确性和稳定性，这是多球训练的关键。正确性既需要理论支持，又需要实践证明，在正确性的基础上，则要求训练的准确性，减少失误率，最后就是稳定性，多练是根本。这里的正确性和准确性包括稳定性说的其实都是肌肉，主要是肌肉，关节的问题少一些。

 

肌肉的部位要非常精确，所以握拍极其重要，没有合理的握拍，就不可能有训练的准确性

 

真正吃功夫的球是在前半场。后场球也很难，也很吃功夫，但到一定程度，大部分人都容易达到饱和状态，无非高吊杀，无非爆发力好，动作一致性强，此外，在训练不出什么名堂。

 

但前半场就 不同了，前半场是羽毛球的“天”，无穷无尽，变化多端，它吃的功夫看不见摸不着，非常深邃，羽毛球的魅力和球路意识更多是由前半场变化出来的。前半场的技术和意识是羽毛球的核心技术。和一些一般水平的球友对抗，你会觉得自己是高手。

 

赢球多了，赢球时间长了，你会觉得自己真的是高手。突然碰见真的高手了，你发现自己不会打球了，很笨，几乎难得拿到很好的点。即使你拿到了，出球质量已经很好了，结果竟然还是被别人防起来，转身就来进攻你。却发现别人一旦进攻，你几乎喘不过气来，或者防不胜防

 

有一种球浑身充满着精气神，有一种球好比闲庭信步，这些球重要的不仅仅是它的形式和外在质量，更重要的是都充满着灵魂的呼啸或微笑。这才是真的高手的球；结果到了训练场，

 

我们发现，是真的发现并认为自己的技术还很粗糙，尤其是步伐和意识，即使手法多么多么的精妙，在顶尖高手面前充其量是花拳绣腿而已。我们需要用精力打球，全神贯注。

 

我们需要精确、精准、有力的启动，需要明察秋毫的预判、预动，更需要迅速敏捷、充满着节奏感的移动。我们还需要击球瞬间重心的稳定，发力的协调、突然、隐蔽。最需要击球之后从容的回动、取位和对重心的重新调整。

 

到球场上打球，我们不仅仅需要带着球、带着球拍，还需要带着（上半身手上的）动作和(下半身脚下的)步伐，带着能动的脑子和明亮的眼睛，最最需要的是带着我们的精力和高度的注意力。然而，却都是要放松放松再放松的带着这一切，矛盾、对立，却高度统一。

 

 

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