在握拍中，拿着球拍就像拿着一把剑一样，肘关节和手关节还有手指都要能灵活多动，才能挥剑自如。羽毛球不像网球有力却显得僵硬，它要靠甩动，整个手臂到手指就好比是一根绳子，用力一甩，绳头才会飞出。相同的道理，用力一挥拍，所有的力量才会积聚在拍头才可以产生爆发力。

握拍不能太紧，太松了也不行，太紧了之后你的力量就已经释放出一部分了，再让球拍产生爆发力就不行了。挥拍准备的过程中，要放松，握实就可以了。太松的话手上没有感觉，要把臂膀变成一个整体的力量爆发出来。进行挥拍准备动作的时候，握拍手上举幅度应要小于另外一只手，自然屈肘，侧身很重要。舒展开来挥拍时候以肩来动，以肩带动肘然后带动手腕。不要用身体带动，挥拍时候身体不要动

2、当动作不准确的时候，就无法将力量爆发出来，挥拍时候身体不动，力量要从身体上方击球点释放出去。挥拍动作完成之后，重心偏移身体也要随之移动。球拍是身体侧后方与正上方的关系，而不是从侧后方打到侧前方的样子。

在挥拍完成击球动作之后，应该放松收拍，就像扔石头，棒球一样，唯一不同的是你拿的是一个羽毛球拍，就像丢石头一样将球拍“丢”出去，球拍挥出之后不是想着收，而是要将多余的力量释放掉。

3、重心我们是用球拍框来击打球的，这个球拍框好比是自己的眼睛，而不是用身体来打球的，身体不是你的眼睛，击打球的瞬间身体就好比是你的累赘，身体只需要来保持平衡。当球拍往上走的时候重心很关键，要击球的时候重心是往上，会下压，所以你要往上的时候身体必须要下压，来维持身体平衡。

 

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