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如何练习羽毛球的腿部力量
编辑：楚天运动频道 发布时间：2020-04-17 点击数： 867 微信搜索：楚天运动频道小程序，买羽毛球更优惠

一切让你通过蛙跳练习腿部力量的请把他拉黑，这种不科学的方法进入21世纪就被取缔了现在还有跳出来说！羽毛球练习下肢主要有跨步练习和负重的深蹲练习（这种需要有人保护，没有人保护的话做做半蹲就可以）

 

然后可以练习一下单腿的下蹲，增强小腿力量可以练习提踝，膝盖不好可以练习静蹲

 

以上就是楚天运动频道为大家带来的关于如何羽练习羽毛球的腿部力量的介绍

 

 

 

 

 


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