初打羽毛球的时候，如果随着自己的感受（怎么舒服怎么来）打球，那么很容易从一开始的握拍就是错误的。正确的握拍刚开始时打球很费劲，错误的握拍给人的错觉是击球很轻松，这样就慢慢习惯了，很难改正了。
握拍并不是简单的抓住拍子，拍柄的设计是符合手的结构以及身体与球拍合理的连接的。错误的握拍只能打好一时，打不好一世，同时也限制着技术的提升，只有正确的握拍才能实现技术提升的飞跃。
一、先亮出球友们常犯的握拍方式，看看说的是不是你？
（1）拳式握拍（一把抓）；
（2）苍蝇式握拍（虎口贴在拍柄宽面）；
（3）食指伸直按在拍柄上部，柄端露出太长。
插播一条握拍技巧：拍柄的宽面是和拍面平行的，学习握拍时可以根据拍面的朝向来判断该用什么方式握拍。
二、最基础的握拍方式：正手握拍＆反手握拍。
(一) 正手握拍
在身体右侧的正拍面击球以及头顶中、后场击球大多采用正手握拍技术。采用正手握拍法击球时握拍手手掌和击球的拍面朝向相同。
（二）正手握拍技术动作要领
1、握拍时，先用左手握住球拍拍杆，使拍面与地面垂直。
2、张开右手掌心向下，使虎口对准拍柄内侧斜棱上的小窄边。
3、小指、无名指和中指自然并拢握住拍柄，(只是在击球瞬间，手指突然握紧拍柄发力。)使手掌的小鱼肌在拍柄底部突起部位。
4、食指与中指稍分开，拇指贴在正拍面的宽面上，食指和拇指指尖相对扣住拍柄。
5、为了使握拍放松，拍柄与掌心不要握紧，应该留有空隙。空隙大小可根据手掌大小来定，但不要太大，容易造成握拍太松散，击球时球拍容易脱手甩出去。
6、发力时，拇指起辅助控制的作用，食指发力（压）。
（三）反手握拍
一切在身体左侧的反拍面击球都用反手握拍技术，采用反手握拍法握拍击球时,握拍手手背和击球的拍面朝向相同。
一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢，击球时，小指、无名指和中指握紧拍柄，同时拇指快速推送发力击球。
另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的侧棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。多用于反手后场球。
单单在手上练习时，很容易就能握住正确的方式，一旦到快速的击球中，就不自然的变成了错误的握拍方式，导致这种事情发生的原因有两种：
①握拍还是不熟练；
②转换握拍的方式比较慢。
握拍的练习很随意不用去球场上练，平时没事在家看电视看比赛的时候，就可以拿出来拍子在手里来回转，体会正反手的不同握拍方式。
三：注意事项
1、切忌五指并拢成握拳状的“拳握法”。手掌握拳会导致手臂肌肉的发力而造成肌肉的僵硬，影响手腕的灵活性、鞭打动作的脱节。只有在发力击球瞬间才要变化成拳式握拍的。
2、正手握拍时虎口没有对准拍柄内侧小斜边。
3、掌心要留出空隙，握拍太紧，这样就体会不到屈指发力了。
4、在网前握拍要靠近拍锥（短握），便于发力控制更为直接；在后场握拍要靠近拍底（长握），便于把力量“甩”出来。
这篇文章介绍的是最基础的握拍方式及握拍技巧，当然不同情形下的握拍方式也会略有差异，但都是在基础握拍的情况下演绎出来的。把基础的掌握好了，其他的握拍方式可以水到渠成的掌握。
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