放眼世界羽坛，运动员基本都有由私人教练、理疗师、按摩师和营养师组成的随行人员支持，张蓓雯是少数作为独立运动员旅行和参加比赛的球员之一。
没有资源来承担随行人员陪她度过的一年，张已经做得足够好了；她目前的第十五的世界排名证明了她在无数场胜利背后的能力和决心。
在3月以来的首个比赛——10月的丹麦公开赛上，张在四分之一决赛中输给了卡罗莱纳·马林。对于在大流行期间不得不指导青年选手以赚取收入的人来说，这是非常值得称赞的表现。
如果没有随行教练，她如何保持顶尖水平？
她承认有一个教练是有用的。
“教练可以给我喂球，激励和技能指导。如你所见，我是如此矛盾。”
但与此同时，她说，（如果有）必须是非常合适的人选。
“就像有时候教练在你身后一样，他们并不真正知道你的感受。我很难告诉他，因为我也在思考。如果教练和我都这么想，那很好，但有时候我们想不到一起去。那你是听教练的话，还是听自己的话？”
“所以有时候（有教练）是有帮助的，有时不是。”
“我已经习惯了没有教练。我已经一个人七八年了。”
有趣的是，虽然张本人对没有随行教练的做法很自在，但她一直在执教年轻球员。
“教练教会了我很多；在精神上，这是有帮助的，但技能上，没有，”她说。”年轻选手每天都有同样的问题，你必须时刻提醒他们。有经验的球员知道他们的问题，所以你不需要每一天、每一拍都提醒他们。
新冠疫情期间，她是如何训练的？
“每天我只训练一个小时，健身房不开放。现在，一些健身房是开放的，但我们必须戴口罩。它不健康 （戴着面具训练）， 但我可以在外面做有氧运动。我已经习惯了适应，因为当我没有很多赞助商的时候，我不得不呆在家里，没有地方训练。我习惯停止羽毛球三四个月，这对我来说没关系。我经常说，那就拭目以待吧。”
“我只是希望我能和更高水平的球员一起打球，这样我就可以习惯这种速度，在以这种速度训练的时候集中注意力。如果我习惯和慢节奏的球员一起打球， 在精神上不会突破我的极限。”
“去年我被邀请到中华台北训练，我已经习惯了这种速度。有时我的水平不错，有时也不好。我只是希望我能得到持续强度的训练。”
（BWF世界羽联）
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