大家都知道“木桶原理”，其实这个原理在羽毛球训练的过程也有体现。

 

　　为了在今后的教学训练中更好地理解本专项，运用到羽毛球身体素质训练实际当中，特做出一下几点思考：

 

　　1、如何看待羽毛球运动中体能消耗不均的问题？

 

　　同一场羽毛球比赛中，可能会出现双方耗能不均的现象，原因有很多方面，有可能是身体素质的欠缺限制技术水平发挥；也有可能是技术不如对方导致比赛失利。

 

　　由此看出，体能和技能同样可以影响到比赛结果。要合理分析到底是哪一方面原因，不能一味地认定就是身体素质的问题，而盲目地进行素质训练，不但不能解决问题，反而适得其反。

 

　　2、如何调节训练中各种素质比例的关系？

 

　　在实际训练中，队员的条件、身体机能，素质水平各不相同，每个人具备的身体素质特长也不一样，那么应该如何合理安排训练、有效提高每个人的平均水平呢？一般来说，要因人而异，区别对待，即使有时候与部分人的针对性练习相冲突，但是具体问题具体分析，通过长期观察，形成一套合理的训练体系。

　

　　3、羽毛球身体训练中怎样运用多球练习？

 

　　我们说多球练习是身体素质训练的有效方法之一，除了在形式上灵活可控、与实际最相似外，它还有重要的一点，就是羽毛球多球练习要求“身轻、气匀、行不散”，所谓“行不散”是指在练习中有明确的要求和控制，使运动员的思想高度集中，带有目的性地去进行练习，尽量接近比赛动作，这样的练习才可以达到效果，真正有利于身体素质的提高。

 

　　4、“木桶原理”在羽毛球运动中的运用

 

　　一个木桶，即使其它木块都很长，但只要有一个断块，它还是盛不了更多的水。这个原理不是让大家明白要全面发展运动员的身体素质，不能有一处短缺，而是让我们用逆思维的方式去思考：一个运动员哪怕在其它方面都表现平平，但只要有一个方面突出，那么，这很可能就会带动影响其它各方面，从而成为制胜的关键，从不同角度考虑问题，常可以得出不同结果。

 

　　另外，现代羽毛球素质训练方法手段中应该更注重创新意识。有“创新”固然是进步，但要避免盲目创新，创新应是在具备了一定传统东西的基础上，不断改革建立的一种更有效的方法手段，而非丢弃传统，只求单纯的“创新”。

 

　　有些人错误地认为“传统的”就是不好的，所以忽略了原本正确、行之有效的方法，如果根本条件都没有具备好，谈何创新。所以，在羽毛球身体素质训练中，既要把握已形成的优良传统，也要用科学的方法在原有的基础上，通过实践真正“创新”。

 

　　在训练中只重视技战术的训练远远不能适应当今的比赛需要，要想在比赛中取得好成绩，并不是抓好身体训练只求量和强度大就能解决的问题，而是首先要在科学的基础上，结合本队的实际情况，有针对性地制定有关训练教学计划，把在身体训练中获得的能力不断转化到专项运动技术战术中去，使之最大限度地发挥作用。