劈吊上网控制网前组合技术,怎样练习

编辑:楚天运动频道 发布时间:2010-07-21 点击数: 611 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

  对照之前朴成焕的“劈吊上网控制网前组合技术”解析,想必各位球友也想拥有这样高超的球技吧,小编我来悄悄告诉你,给大家推荐两个参考的练习方法:  
 

  1、吊球上网搓球、勾对角球练习(图C)


  练习方法:采用一对一,两人进行如下线路练习
 

     第一拍:陪练者发高远球;


  第二拍:主练者后场头顶劈吊直线球后,迅速向场地中心位置回位:
 


  第三拍:陪练者接劈吊放直线网前小球;
 


  第四拍:主练者由场地中心位置向反手网前上网搓小球,然后再次向场地中心位置回位;
 


  第五拍:陪练者挑直线后场高远球;
 


  第六拍:主练者由场地中心位置起动,再次向头顶后场移动吊对角线球;
 


  第七拍:陪练者接吊放直线网前小球;


  第八拍:主练者由头顶击球后,再次向正手前场移动、上网勾网前对角小球;


  第九拍:陪练者挑直线后场高远球(重复第一拍),开始第二轮重复以上球路练习。


  练习目的:衔接前后场上肢击球技术和下肢步法技术。在跑动中除了加强步法移动速度外,还练习衔接步幅以及弓箭蹬跨步、后场击球后的回位等步法。同时上肢体会前场击球握拍灵活放松,手腕、手指控制力量以及击球的拍面和角度。


  注意事项:陪练挑球应到位,落点目标是后场端线连接边线的两个小角上。主练者应注意调整起动和回动的脚步,切记步法要到位,否则击球角度就不好了。手上引拍动作也不能大,动作要细腻。
 

  2.多球搓小球、勾对角练习(图D)

  向主练者击球,主练者由场地中心位置开始,运用上网移动步法向前场移动,反复不间断地进行网前反手搓小球和正手勾对角小球技术练习。


  第一拍:陪练者击直线小球;


  第二拍:主练者由场地中心位置开始,向前场移动、反手搓小球,然后向场地中心位置回位;


  第三拍:陪练者勾对角线小球;


  第四拍:主练者由场地中心位置开始,向前场移动、正手勾对角线小球;


  第五拍:陪练者再次放直线小球(重复第一拍),按照以上球路反复练习。在此过程中,如果出现失误,陪练者手上多拿几个球,再次发球进行练习。依个人情况,不间断地练习数分钟,直到熟练。


  练习目的:体会和熟练搓球和勾球技术动作要领,熟悉前场放松、细腻的握拍和击球的发力方法。


  注意事项:注意防止搓球或是勾对角小球的引拍和击球动作幅度过大,手指捻动发力动作不明显。


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